Daudzi no veikala iegādātajiem ēdieniem ir veģenerācijas apstākļi
Vegāni neēd mājputnus, gaļu, zivis vai jebkurus dzīvnieku produktus, tostarp olu, pienu un medus vai produktus, kas tos satur. Vegana diēta parasti pamatojas uz veseliem augu ēdieniem, piemēram, svaigiem dārzeņiem, augļiem un veseliem graudiem, kas papildināti ar speciāliem veganu izstrādājumiem. Pārsteidzoši, ka daudzi no veikaliem nopirktie iepakoti pārtikas produkti ir arī vegāni.
Daudzi veganu produkti satur apstrādātu cukuru, ko daži vegāni izvairās.
Daži no tiem, kas satur tikai veģetā draudzīgas sastāvdaļas, marķēti kā "pārstrādāti iekārtā, kurā tiek izmantoti dzīvnieku izcelsmes produkti", kas nozīmē, ka var rasties krusteniska piesārņošana.
Kad esat iepērkas, uzmanīgi izlasiet etiķetes, lai noteiktu, kādi pārtikas produkti ir vegāni. Protams, pēc tam, kad jūs uzlādējat produktus, meklējiet šos veganu draudzīgos izlases savā nākamajā iepirkšanās braucienā.
Veganas labības un uzkodu bāri
- Kashi Strawberry Fields Original apvieno organiskās zemenes un avenes ar pilngraudu sarkanajiem kviešiem un garengraudu rīsiem, lai iegūtu olbaltumvielu un šķiedrvielu iepakotu brokastu graudu, kas ir atzīta gan kā bioloģiskā, gan veģetāne.
- Graudaugu sīrupa sastāvā ir 100% pilngraudu auzas, kas nodrošina šķīstošu šķiedru. Ciktāl garš tiek uzskatīts par labu izvēli zema tauku saturam, sirdij veselīgam uzturam, Cheerios satur arī cukuru, sāli un kviešu cieti, un tas ir bagātināts ar vitamīniem un dzelzi. Labība satur mazāk par gramu piesātināto tauku uz porciju.
- Quaker Instant auzu milti, apelsīnu cukura āboli un kanēlis ir krēmkrāsas, tomēr bez piena produktiem, ja tie tiek gatavoti ar karstām brokastīm, kas paredzētas ar ūdeni, un 100% pilngraudu. Vitamīnus un minerālvielas pievieno vienīgi trešdaļai cukura daudzuma, kas parasti atrodams šīs bumbiņas šķiedras regulārajā versijā. Ja jūs nevēlaties pievienot cukuru, dodieties ar Original Quaker Instant auzu pārslu un saldējiet ar augļiem.
- Dabas Valley Crunchy Maple Brown Sugar Granola Bāri satur pilngraudu kausētas auzas, kraukšķīgus rīsus, kļavu sīrupu un brūnā cukuru. Šie kraukšķīgie uzkodu bāri nesatur holesterīnu vai trans-taukus, un tie nodrošina ātru enerģētisko stimulu.
Saldumi un čipsi
- Cracker Jack oriģināls ar karamelu pārklāts popkorns un zemesrieksti ir bērnības mīļākais, kas joprojām atrodas un joprojām nāk ar ārstēšanu katrā kastē. Šis karameles pārklāts popkorna un zemesriekstu maisījums padara garšīgu uzkodu jums vai bērniem. Krekinga ligzdās nav piesātināto tauku un nav tauku.
- Nabisco Ginger Snaps tiek izgatavoti ar bagātinātu miltu un īstu ingveru. Sīkdatnes ir saldinātas ar cukuru un melasi.
- Newman O krēms pildītas šokolādes cepumi no Newman's produktu līnijas ir bez piena produktiem un bez kviešiem. Sīkdatnē ir organisko kviešu milti, nesaldinātā šokolāde un cukura pulveris.
- Tostitos Organic Blue Kukurūzas čipsi ir regulāras zilās kukurūzas šķeldas dabiskā versija, bet šī versija ir izgatavota ar organisku zilu kukurūzu, organiski izteiktu saulespuķu eļļu un jūras sāli. Nav pievienotas mākslīgās krāsas vai garšas.
- Bļodiņas kartupeļu čipsi, jūras sāls un etiķis ir vegani, bez lipekļiem, kosheri un garšīgi . Šīm mikroshēmām ir asa garša un kraukšķīgums. Tie nesatur konservantus, MSG vai trans taukus.
- Ritz krekeri ir pazīstami uzkodu krekeri ar sviesta garšu, bet tajos nav dzīvnieku izcelsmes produktu, tādēļ tie ir laba izvēle vegānu pircējiem.
Saldētas un atdzesētas pārtikas preces
- Pillsbury Crescent Rolls ir štāpeļšķiedrām brīvdienu maltītēs. Šajos svētku ruļļos nav dzīvnieku izcelsmes produktu. Tie nav veseli graudi, bet brīvdienas nenāk bieži.
- Smart Balance Light Buttery Spread ir piena produktu nesaturošs pārslas, kas ražots ar linšķiedras eļļu. Tas nesatur trans taukus un nav glutēna. Šis krēmveida pārklājums satur pusi tauku un sviesta kaloriju vai margarīnu.
- Mrs Smith's Deep Trays Pie Crusts vienkāršo pīrāga veidošanas procesu. Garoza ir ar kviešu miltiem, dārzeņu saīsināšanu un bez piena produktiem.
- Marijas Kalenders saldēti augļu pīles un cobbleri ar ķiršu lobītiem, holandiešu ābolu, režģu persiku un razelberi ir visi vegānu produkti.
- Luigi Real Itālijas ledus nesatur piena produktus, bet tas ir saldināts ar mākslīgiem saldinātājiem. Atdzisusi ledus apstrādā ar filtrētu ūdeni, cukuru, kukurūzas sīrupu un dabiskiem aromātiem. Atkarībā no garšas tas ir krāsots ar biešu sulas koncentrātu vai karameļu.
- Ore-Ida Tater Tots ir kartupeļu, augu eļļas, sāls un aromatizējošas piedevas sviestmaizēm un zupām, bet tās iet ar jebkuru ēdienu. Bērni viņus mīl.
Pantry Foods
- Brianna pupu sēklu mērce ir krēmveida bez piena vegānu salātu mērci, kas ir populāra gan bērniem, gan pieaugušajiem. Sastāvdaļas ir rapšu eļļa, cukurs, sīpoli, sinepju milti un, protams, magoņu sēklas. Šo salātu mērci var izmantot arī kā iegremdēt augļus.
- El Paso Enchilada Sauce apvieno tomātu biezeni, ūdeni, sojas pupu eļļu, cukuru un sāli ar garšvielām, lai piegādātu produktu, kas papildina jūsu enchiladas. Saglabājiet šo vegānā draudzīgo konservēto mērci uz rokām, lai tajās naktīs jūs sagribētos meksikāņu virtuves ēdienus.
- Duncan Hines Creamy Home-Style Frosting satur piena produktus, neskatoties uz nosaukumu "creamy". Tas apvieno vairākus cukurus ar augu eļļas saīsināšanu un aromatizētāju, lai padarītu šo kūku pārklājošu ārstēšanu.
- Ragu Pizza Ātrā tradicionālā mērce tiek pagatavota ar tomātu biezeni, sojas pupu eļļu, kaltētiem sīpoliem, cukuru un garšvielām. Izmantojiet šo dzīvnieku bez produktu mērci, lai dažu minūšu laikā iegādātos picas garoza un dažas veggijas pārvērstu picu vakariņās.
- Arnold's Stone Ground pilngraudu maize ir 100% pilngraudu un iepakota ar šķiedrvielu. Tas nesatur piesātinātus taukus vai trans-taukus.