Šeit ir mango ķiploku recepte no mūsu foruma, kas izgatavots ar svaigu šķēlēs mango.
Kas jums būs nepieciešams
- 2/3 glāzes cukura
- 1 ēdamkarote kukurūzas ciete
- 1 tasi ūdens
- 3 glāzes sagrieztu mango
- 1 tējkarote citronu sulas
- 1 1/2 tējkarotes sviesta
- 1 ēdamkarote granulu cukura sajauc ar 1 tējkaroti kanēļa
- 1 tase miltu
- 1/3 glāzes cukura
- 1 1/2 tējkarotes cepamais pulveris
- 1/2 tējkarotes sāls
- 3 ēdamkarotes saīsināt
- 1/2 tase piena
Kā to izdarīt
- Maisot cukuru un kukurūzu; pakāpeniski samaisiet ūdenī un augļu un citronu sulā. Sildiet, labi samaisiet.
- Ielieciet 1 1/2-quart cepšanas traukā; dot ar margarīnu un smidzināt cukura kanēļa maisījumu virs augšas.
- Maisojiet miltus, cukuru, cepamo pulveri un sāli. Pagatavojiet saīsināšanu, līdz maisījums izskatās kā maltīte. Maisot pienu, līdz tas ir labi sajaukts.
- Nogrieziet karotes ar karsto augļu.
- Cepiet uzkarsētā 375 F krāsnī 20 līdz 30 minūtes.
- Saldā vai aukstā veidā pasniedziet ar saldējumu vai putukrējumu.
Veic 6 līdz 8 porcijas.
Koplietojis MizSuzi
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 266 |
| Kopējais tauku saturs | 9 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 4 g |
| Holesterīns | 8 mg |
| Nātrijs | 286 mg |
| Ogļhidrāti | 47 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 3 g |