Es pieņēmu šo recepti no sastāvdaļām, kas man bija uz rokām, kad es negribēju iet uz veikalu, bet vēlējās kaut ko siltu un iepriecinošu vakariņām. Recepte ir viegli pagatavota un ir viena ēdiena gatavošana; Viss, kas jums jāpievieno, ir zaļie salāti vai augļu salāti sirsnīgai maltītei.
Ja vēlaties, jūs varat aizstāt vārītu garneļu, vārītu sasmalcinātu šķiņķi vai pat pārpalikušo ceptu liellopu gaļu. Un zirņu vietā izmantojiet sasmalcinātus paprikas, brokoļu ziedus vai pat burkānus, kas ir pagatavoti līdz kraukšķīgai izsmalcināšanai.
Tas ir arī lielisks priekšteces recepte . Izveidojiet visu recepti, bet ne cept. Atdzesējiet to pilnīgi ledusskapī, tad ledusskapī atdzesējiet līdz 24 stundām vai iesaldējiet to līdz 3 mēnešiem. Cepiet taisni no ledusskapja, ja tas ir vienkārši atdzesēts, pievienojot cepšanas laiku aptuveni 10-15 minūtes. Ja jūs to sasalst, ļaujiet tai ledusskapī uz vienu nakti atkausēt, pēc tam cepiet. Izbaudiet katru kodumu.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 1/2 iepakojumu gemelli makaronu izstrādājumi
- 1 iepakojums / 16 unces zirņi (saldēti)
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- 1 sīpols (sasmalcināts)
- 3 ķiploka daiviņas (maltas)
- 3 tases vistas (vārītas, sasmalcinātas vai sasmalcinātas)
- 1 burka / 16 unces
- Alfredo mērce
- 1/3 tase piena
- 1/3 tase medus dijon salātu mērci
- 3 ēdamkarotes Dižonas sinepes
- 1 tējkarote tējkarotes (žāvētas lapas)
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/8 tējkarotes piparu
- 2 glāzes provolonu (sasmalcinātas vai fontina sieru)
- 1 1/2 tase Šveices siera (cubed vai Havarti siera)
- 1/2 tase parmezāna siera (sarīvēta)
Kā to izdarīt
Uzkarsē krāsni līdz 375 ° F. Ievietojiet lielu ūdens trauku līdz vārīšanās temperatūrai.
Pagatavojiet makaronus līdz gandrīz al dente (tas gatavo vairāk mērcē, jo recepte cep cepeškrāsnī). Iztukšojiet makaronus uz zirņiem, kurus esat ievietojis šķidrumā, un atlaidiet.
Siltuma olīveļļu lielā vāciņā vidēji karsto apmēram minūtē. Pievieno sīpolu un ķiplokus; pavārs un maisa līdz maigai, apmēram 4 minūtes. Pievienojiet vistu un sildiet cauri.
Pievienojiet Alfredo mērci un pienu un uzkarsējiet. Uzmest 3 minūtes.
Tad pievienojiet salātu mērci, sinepes, timiānu, sāli, piparus un sasmalcinātu sieru. Pavārs vidējā siltumā, līdz siers izkausē, aptuveni 2 līdz 3 minūtes ilgāk. Maisojiet gatavotos un žāvētos makaronus un zirņus. Tad salieciet ar kubveida sieru.
Ielieciet maisījumu 13 "x 9" stikla cepšanas traukā un virsū ar Parmesan. Cep 25 līdz 35 minūtes vai līdz mērces burbuļi un augšdaļa sāk brūnu.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 876 |
| Kopējais tauku saturs | 41 g |
| Piesātinātie tauki | 19 g |
| Nepiesātināts tauki | 14 g |
| Holesterīns | 141 mg |
| Nātrijs | 588 mg |
| Ogļhidrāti | 68 g |
| Šķiedrvielas | 11 g |
| Proteīns | 60 g |