Šis viegli bumbieru ķeglis būtībā ir "dump kūka." Ja jūs neesat dzirdējuši par izgāztuvju kūku , tas pamatā ir izgatavots no veikalā nopirkta kūku maisījuma un konservētu augļu vai pīrāņu pildījumu, kā arī citu aromatizētāju vai divu un sastāvdaļu, kas palīdz mitrināt sauso kūku maisījumu. Visas sastāvdaļas tiek "izgāzētas" pannā, dažreiz tiek sajauktas un pēc tam ceptas. Tas ir lielisks veids, kā ātri sautēt desertu, vienlaikus izmantojot to, kas jums ir uz rokām pieliekamais. Lai gan lielākajā daļā izgāšanas kūkas ir augļi, ir dažas receptes, kas koncentrējas uz saldumiem, piemēram, šokolādi, karameli un zemesriekstu sviestu.
Šajā receptē ir tikai četras sastāvdaļas, un laiks, kas nepieciešams, lai savāktu, ir tas, cik ilgi nepieciešams, lai izkausētu sviestu, bet tas būs garšīgs, tāpat kā jūs pavadījāt daudz vairāk laika virtuvē, laižot šo bumbieru bumbuli kopā. Sildiet šķēles ar vaniļas saldējumu vai svaigi putukrējumu.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 20 unci var sagriezt bumbierus smagā sīrupā
- 1 18-unci dzeltena kastīte
- kūku maisījums
- 1/2 tase sviesta (izkausēta)
- Zemeņu ingvers vai muskatrieksts
Kā to izdarīt
- Uzkarsē krāsni līdz 350 F
- Bumbierus ar sīrupu ielej iegarenā cepamā pannā. Apkaisīt kūku vienmērīgi uz bumbieriem. Smilšu kausētais sviests pār kūkas sajauc . Viegli apkaisa ar ingveru vai muskatriekstu.
- Cepiet 35 minūtes vai līdz burbuļai. Pasniedziet siltu ar saldējumu vai putukrējumu.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 213 |
| Kopējais tauku saturs | 15 g |
| Piesātinātie tauki | 9 g |
| Nepiesātināts tauki | 4 g |
| Holesterīns | 40 mg |
| Nātrijs | 561 mg |
| Ogļhidrāti | 8 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 13 g |