Veganu burkānu rozīņu salāti ir lieliski sānu ēdieni un ir absolūti garšīgi!
Kas jums būs nepieciešams
- 3 tases rīvētu burkānu
- 1/2 tase rozīnes
- 1/2 tase
- vegānu majonēze
- 2 ēd.k. kļavu sīrups
- 1/2 tase sagrieztu svaigu ananāsu VAI mandarīnu apelsīnu segmenti, labi nosusināti (pēc izvēles)
Kā to izdarīt
- Lai pagatavotu burkānus, izmantojiet pārtikas pārstrādātāju vai rupju pārtikas trauku, līdz jums ir aptuveni trīs tases.
- Pievienojiet visas sastāvdaļas, izņemot augļus, lielai bļodiņai un labi samaisiet. Ja vēlaties, pievienojiet ananāsus vai apelsīnus un samaisiet.
- Atdzesējiet vismaz pusstundu pirms pasniegšanas. Tas ļauj kļavu sīrupam un majonēzei marinēt burkānus un rozīnes pilnīgi aromatizētu ēdienu. Izbaudi!
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 325 |
| Kopējais tauku saturs | 21 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 5 g |
| Holesterīns | 12 mg |
| Nātrijs | 246 mg |
| Ogļhidrāti | 35 g |
| Šķiedrvielas | 4 g |
| Proteīns | 2 g |