Sasmalcināta zupa un smalkmaizīšu pakete sajauc aromātu ar šo vienkāršo crockpot steiku recepti. Tikai 4 sastāvdaļas, kā arī sāls, pipari un ūdens!
Kas jums būs nepieciešams
- 2 mārciņas kubiciņu vai mērcētu apaļo steiku ar pildījumu
- Dash sāls
- Dārzeņu pipari
- 2 ēdamkarotes miltu
- 1 aploksnes sīpolu mērce
- 1 can (10 3/4 unces)
- kondensēts krēms ar sēņu zupu
- 1 tasi ūdens
Kā to izdarīt
- Apkaisa liellopa gaļu ar sāli un pipariem.
- Cepiet steiku miltos, apcepiet līdz brūnai.
- Vieta lēnajā plīts.
- Pievienojiet ūdeni, zupu un mērces maisījumu.
- Pārklājiet un vāra uz 6 līdz 8 stundām.
- Pasniedziet ar kartupeļu biezeni vai rīsiem.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 373 |
| Kopējais tauku saturs | 16 g |
| Piesātinātie tauki | 9 g |
| Nepiesātināts tauki | 4 g |
| Holesterīns | 43 mg |
| Nātrijs | 213 mg |
| Ogļhidrāti | 46 g |
| Šķiedrvielas | 3 g |
| Proteīns | 12 g |