Sildot un nomierinot, šis ābolu maizes pudiņš ir ideāls rudens un ziemas mēnešiem, un tas aizpildīs jūsu māju ar smaržām sezonā. Kaut arī šie pudiņi ir viegli pietiekami nedēļas vakarā desertu, viņiem ir arī skaista, mājās gatavota būtība, kas ir ideāli piemērota tādām brīvdienām kā Pateicības diena un īpašas ģimenes vakariņas.
Kas jums būs nepieciešams
- 4 tases 1/2 "pilngraudu maizes kubiņos
- 1 glāze ābolu gabaliņos (smalki sagriezti)
- 1/4 glāze valriekstu (sasmalcināti)
- 3/4 tējkarotes kanēļa
- 1/4 tējkarotes muskatriekstu
- 1/4 tējkarotes sāls
- 2 tases
- Mandeļu piens
- 1/3 tase un 1 ēdamkarote agaves nektārs (vai kļavu sīrups, kā arī vairāk par lietusriekstu)
Kā to izdarīt
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F. Viegli eļļas divi 2 tases karstumizturīgi trauki vai, pārmaiņus, 6 6 unces ramekins. Atlikt malā.
- Vidēja izmēra bļodiņā apvienojiet maizes gabaliņus, ābolu gabaliņus, valriekstus, kanēli, muskatriekstu un sāli, līdz tie ir labi sajaukti. Izmantojot koka karoti, maisīt ar mandeļu pienu un agaves nektāru un ļauj maisījumam nostāvēties 10 minūtes.
- Ievietojiet maisījumu sagatavotajos ēdienos un cepiet līdz zeltaini brūnai, apmēram 30-35 minūtes. (Ja cep ramekīna izmēra pudiņus, cepiet 15-20 minūtes.) Nosusiniet ar sīrupu un, ja vēlaties, pasniedziet siltu ar vegānu kanēļa garoziņu.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 135 |
| Kopējais tauku saturs | 5 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 129 mg |
| Ogļhidrāti | 23 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 2 g |