Jūs izbaudīsiet šo brīnišķīgo ābolu kraukšķīgumu. Jūtieties brīvi dubultot šo ābolu kraukšķīgo recepti un to cep 8 collu kvadrātveida cepšanas traukā vai cepšanas traukā četriem. Vai arī palielināt to vēl par lielāku cepšanas trauku un pūli. Ābolu un pildvielu maisījumu var sadalīt arī ramekīns vienas kārtas porcijās. Pielietojot mazāku vai lielāku paneli, atbilstoši noregulējiet cepšanas laiku.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 tases ābolus (mizoti, sarkani un šķēlēti)
- 1/2 glāze gaiši brūna cukura (stingri iesaiņota)
- 1/4 tase universāla miltu
- 1/4 glāzes ātras auzas (vai vecmodīgi velmētas auzas)
- 1/2 tējkarotes zemes kanēļa
- 1/4 tējkarotes zemes muskatriekstu
- 3 ēdamkarotes sviesta (mīkstināts)
Kā to izdarīt
- Novietojiet ābolus sviestā 9-on-by-5-by-3-inch kolbā.
- Apvienojiet brūno cukuru, miltus, auzas, kanēli, muskatriekstu un mīkstinātu sviestu.
- Sajauciet, līdz sasmalcina; apkaisīt pa āboliem.
- Cep apmēram 30 minūtes pirms sasildīšanas 350 F vai, līdz āboli ir mīļie un pārklājums ir labi brūnināts. Pasniedz siltu ar saldējumu vai putukrējumu.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 470 |
| Kopējais tauku saturs | 17 g |
| Piesātinātie tauki | 8 g |
| Nepiesātināts tauki | 6 g |
| Holesterīns | 31 mg |
| Nātrijs | 483 mg |
| Ogļhidrāti | 77 g |
| Šķiedrvielas | 6 g |
| Proteīns | 5 g |