Šis vaniļas pudiņš (krema vanilija - grieķu valodā: κρέμα βανίλια, izrunā: KREH-mah vah-NEEL-yah) ir standarts grieķu mājās. Piemērots zīdaiņiem, kukurūzas pākšaugi ir arī izlases ar visu vecumu bērniem, un, pievienojot augļus, var pielāgot daudziem lietojumiem no brokastīm līdz uzkodam līdz desertiem.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 1/2 glāzes pilnpiens
- 6 ēdamkarotes cukura
- 1/2 tējkarote
- vaniļas ekstrakta
- 4 ēdamkarotes
- kukurūzas ciete
- 1 tējkarote
- rīvētu apelsīna miziņu
Kā to izdarīt
- Lai atdzesētu, novietojiet 1 līdz 4 desertu traukus ledusskapī.
- Silda vienu glāzi piena ( drānas ), pievieno cukuru un kukurūzas cieti un maisot, lai izšķīdinātu.
- Kārbā vidējā siltumā apvienojiet atlikušo pienu, vaniļas ekstraktu, apelsīnu miziņu un sajauciet to. Tiklīdz tvaiks sāk pieaugt, pievienojiet pienu / cukuru / kukurūzas cieti maisījumu, turpinot vienmērīgi noslaucīt.
- Kad tas sāk sabiezēt, noņemiet no karstuma.
- Šļakstu atdzesē traukos, atdzesē un kalpo, vai ievieto ledusskapī un atdzesē, līdz tas ir gatavs kalpošanai.
Piedāvātie ieteikumi: tas ir ļoti daudzpusīgs pudiņš. Pievienojiet biezpiena augļus tūlīt pēc siltuma noņemšanas, lai izveidotu augļu pudiņu. Tas var būt sajaukts ar graudaugiem, vai arī augļu un putukrējumu papildina mīļš izskats, un jūsu radošums radīs vēl vairāk variāciju.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 199 |
| Kopējais tauku saturs | 5 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 15 mg |
| Nātrijs | 67 mg |
| Ogļhidrāti | 34 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Proteīns | 5 g |