Šis grauzdiņš ir par līdzsvaru. Paņemiet kazas siera mizu, pārpeldējiet to ar avokado krējumu, un vispirms to sakopiet ar kraukšķīgu, sāļu bekonu. Šis grauzdiņš padara lieliskas garšas brokastis vai pusdienas pēcpusdienas uzkodas.
Kas jums būs nepieciešams
- 4 sloksnes bekonu
- 1/2 avokado
- 2 unces g auzu siera
- 1 šķēle maize
Kā to izdarīt
Pagatavojiet bekonu, līdz tas ir kraukšķīgs. Ļaujiet sēdēt un tad sagriež mazos gabaliņos.
Grauzdiņš.
Katru šķēli sagrieziet ar kazas sieru un uzpotējiet ar avokado šķēlītēm un sabiezētu bekonu.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 455 |
| Kopējais tauku saturs | 26 g |
| Piesātinātie tauki | 6 g |
| Nepiesātināts tauki | 14 g |
| Holesterīns | 26 mg |
| Nātrijs | 749 mg |
| Ogļhidrāti | 39 g |
| Šķiedrvielas | 10 g |
| Proteīns | 20 g |