Ērta recepte Adrak Ki Chai - ingvera tēja

Sāciet savu dienu uz pareizā ceļa, izmantojot šo recepti, lai pagatavotu tasi adrakki chai, pikanta ingveru tējas Indijas versija. Lai arī kafija ir rīta dzēriens, par kuru izvēlas vidusmēra amerikāņu, tēja ir ļoti populāra visā Āzijā - no Ķīnas līdz Indijas subkontinentam. Kaut arī tēja parasti satur mazāku kofeīna daudzumu nekā kafija, šī konkrētā veida tēja ir reputācija, lai atjaunotu vāju, jo tā ir garšvielu saturs.

Šī adrakki chai recepte izceļas, jo tā ir mājās gatavs. Izmantojiet to, lai izveidotu divas tases garšīgas tējas vai dubultos sastāvdaļas, lai iegūtu lielāku daudzumu.

Kas jums būs nepieciešams

• 1 tasi ūdens
• 1 tase piena (veselas)
• 3 tējkarotes tējas lapas
• 1 collu gabals ingvers
• Cukurs pēc garšas

Kā to izdarīt

1. Lai pagatavotu Adrak Ki Chai tēju, vispirms sajauciet pienu un ūdeni dziļā pannā un uzlejiet ar augstu liesmu. Vislabāk varat lietot zemu tauku saturu pienā, bet pilnīgai matiem.
2. Kad piena un ūdens maisījums sāk paaugstināties līdz vārīšanās temperatūrai, jums jāpievieno ingveris, kas jāattīsta sīkās daļās, un jāsamazina siltums līdz zemai liesmai vai karstam. Jums vajadzētu būt iespējai atrast svaigu ingveru lielākajā pārtikas preču veikalā

1. Kad piena un ūdens maisījums atkal palielinās līdz vārīšanās temperatūrai, jums vajadzēs pievienot tējas lapas. Pēc tam ļauj maisījumam pacelties un izslēgt liesmu. Jūs nevēlaties upurēt garšu šeit. Iet uz spēcīgām tējām, piemēram, asam, darjeeling, nilgiri vai ceilonu par labāko garšu. Ja šīs tējas jūsu vietējā pārtikas preču veikalā nav pieejamas, mēģiniet tos pasūtīt tiešsaistē no speciāliem tējas tirgotājiem.
2. Pēc maisījuma apsildīšanas jūs pārklājiet tēju un ļaujiet to uzdzert divas minūtes.
3. Filtrējiet caur filtru. Tad pievienojiet jebkura cukura daudzumu, kas atbilst jūsu gaumei. Varat arī izmantot cukura aizstājēju, piemēram, medus vai agaves. Pēc tam izmēģiniet šo gardu dzērienu, taču neaizmirstiet ātrāk nokļūt testa ēšanas laikā, nevis milzīgu lobīšanos, lai pārliecinātos, ka tēja nav pārāk karsta un neuzdegs tevi.

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	117
Kopējais tauku saturs	4 g
Piesātinātie tauki	2 g
Nepiesātināts tauki	1 g
Holesterīns	12 mg
Nātrijs	62 mg
Ogļhidrāti	15 g
Šķiedrvielas	1 g
Proteīns	5 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)