Šī grilēta skvoša recepte padara lielisku sānu ēdienu gandrīz jebko. Jūs varat saņemt tos gatava un uzstādīt tos augšējā plaukta vai pie pie jūsu grila sānu, un diezgan daudz aizmirst par tiem, kamēr jūs esat gatavs ēst.
Kas jums būs nepieciešams
- 3 mazu acorn squash
- 1/2 tase / 120 ml
- Asiago siers , sarīvēts
- 1/4 tase.60 ml sviesta
- 2 ēdamkarotes / 30 ml svaigi pētersīļi, smalki sagriezti
- 1 ēdamkarote / 15 ml brūnais cukurs
- 2 tējkarotes / 10 ml svaigas salvijas, smalki sagrieztas
- 1 tējkarote / 5 ml sīpolu pulveris
- 1 tējkarote / 5 ml kļavu sīrups
- 1 tējkarote / 5 ml sāls
- 1 tējkarote / 5 ml melnie pipari
Kā to izdarīt
1. Grieziet ozolzīnu sīpolu pusē un noņemiet sēklas un virves. Izgrieziet apmēram 1/2 collu dziļo, 1 collu garu sloksni no skvoša pusītes ārējās daļas. Neveidojiet to pārāk lielu. Tas palīdzēs stabilizēt skvošu uz grila restēm. Novietojiet puslodes lielā grīda un novietojiet malā.
2. Uzkarsējiet grilu vidēja karstuma iedarbībai.
3. Kūkā apvienojiet sviestu, cukuru, salviju, sīpolu pulveri, kļavu sīrupu, sāli un piparus un sildiet līdz sviestam, un izšķīdina cukuru, apmēram 3-4 minūtes.
Brush maisījums pa acorn squash iekšpusē.
4. Grila skvoša gabali sagriež pusi uz augšu vidēji netiešā siltumā apmēram 45 minūtes. Apkaisīt sieru un pētersīļus šķēlēs pusītē un turpināt grilling aptuveni 20 minūtes vai, līdz skvošs ir mīksts un siers ir brūnināts. Noņemiet no grila un pasniedziet siltu.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 90 |
| Kopējais tauku saturs | 8 g |
| Piesātinātie tauki | 5 g |
| Nepiesātināts tauki | 2 g |
| Holesterīns | 20 mg |
| Nātrijs | 444 mg |
| Ogļhidrāti | 5 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 1 g |