Šis saldo kartupeļu sautējums ir ideāls izmērs četru ģimenēm. Saldie kartupeļi tiek vārīti un pēc tam sasmalcināti ar brūnā cukura, medus un sviestu. Saldie kartupeļu biezeni papildina ar zemi un pilnīgi cep. Jūtieties brīvi pievienot vairākas makšvijas uz papildināšanas.
Ja jums nav medus, izmantojiet kļavu sīrupu vai kādu papildus brūnā cukura. Samazināt recepti uz lielāku ģimenes vai svētku maltīti.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 lieli saldie kartupeļi
- 1/4 tējkarotes sāls
- 1 ēdamkarote gaiši brūna cukura
- 2 ēdamkarotes medu
- 2 ēdamkarotes sviesta
- 1/2 tase piena
- 1 glāze miniatūru zefīrs
Kā to izdarīt
- Nomazgājiet saldos kartupeļus un sagrieziet tos 1 collu kārbās.
- Saldie kartupeļi ievieto vidējā kūkā un pārklāj ar ūdeni; uzvāra. Pārklājiet pannu un samaziniet siltumu vidēji zemam. Turpiniet gatavot ēdienu aptuveni 20 līdz 25 minūtes vai līdz pat ļoti maigam. Drenā labi.
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F
- Sviests 1-kvarts cepšanas trauks.
- Lielā bļodiņā mosējiet saldos kartupeļus .
- Izmēģiniet apmēram 2 glāzes mīklu saldo kartupeli un apvienojiet tos bļodā ar sāli, brūnu cukuru, medu, sviestu un pienu. Labi samaisa.
- Karote saldos kartupeļus sagatavotajā cepšanas traukā un pēc tam smidzināt marshmallows virs augšas.
- Cepiet pie 350 F apmēram 25 minūtes vai līdz zefīrs ir viegli brūnas.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 225 |
| Kopējais tauku saturs | 8 g |
| Piesātinātie tauki | 5 g |
| Nepiesātināts tauki | 2 g |
| Holesterīns | 24 mg |
| Nātrijs | 65 mg |
| Ogļhidrāti | 36 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 3 g |