Nekas nejauc tvaicējamu čili bļodiņu aukstā un ziemas dienā! Tas ir labi arī vasarā, slathered par hotdog vai daži nachos. Anytime of year ir labs laiks čili!
Šī recepte ir ļoti vienkārša un ļoti viegli mest kopā. To var pasniegt tūlīt pēc sagatavošanas, bet vislabāk ir palikt, lai karstinātu uz plīts stundu vai divas reizes. Čili arī iesala patiešām viegli! Vienīgi ievietojiet atdzesētu čili lielos plastmasas maisos un izlīdziniet tos. Jūs varat savestīt maisus savā saldētavā un tos atkal atgriezt traukā, lai ātri un ērti lietotu nedēļas nogali. Tā ir arī lieliska maltīte, lai nonāktu pie kāda, kas tikko bija mazuļa vai mājās!
Tas ir ļoti viegli mainīt šīs receptes spiciness. Jūs varat pievienot vairāk vai mazāk kayenne atkarībā no veida kick vēlaties!
Man patīk mans čili bez pupiņām, bet jūs varat tos viegli pievienot! Pievienojiet varonu sarkanās pupiņas, sasmalcinātas zaļās paprikas vai citus papildinājumus šim daudzveidīgajam ēdienam! Zemes liellopu gaļai var aizstāt veģetārie trausloki, malti tītari vai malti cāļi!
Virsiet čili ar sasmalcinātu Čedaras sieru un skābo krējumu. Pasniedziet to rīsiem, nūdelēm vai tikai ar kukurūzas maizes pusi. Tortilla mikroshēmas ir arī garšīgi iesprostoti čili! Tas ir ideāli piemērots bagāžas nodalīšanai, iznešanai uz ballīti vai vienkārši ēdot izsalkušus ģimenes locekļus.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 liels sīpols (sasmalcināts)
- 2 ķiploka daiviņas (sasmalcinātas)
- 1 ēdamkarote olīveļļas
- 2 lbs maltas liellopu gaļas (var izmantot arī malti tītara vai vistas gaļu)
- 1 ēdamkarote ķimenes
- 2 tējkarotes sīpolu pulvera
- 1/4 tase čili pulvera
- 2 ēdamkarotes papriku
- 1 ēdamkarote sāls
- 1 tējkarote cayenne piparu
- 1 16 oz var tomātu mērci
- 16 oz ūdens (var izmērīt tomātu mērci)
- 1 ēdamkarote masas kukurūzas milti
- 4 ēdamkarotes ūdens
Kā to izdarīt
- Sildiet olīveļļu lielā holandiešu krāsnī ar vidēju siltumu. Pievienojiet sasmalcinātus sīpolus, sāli un ķiplokus un vāra 2 minūtes, bieži maisot, līdz tas ir mīksts un smaržīgs.
- Pievienojiet liellopu gaļu. Sadala liellopu gaļu tā, lai tas vienmērīgi novietotos pannā. Pavārs līdz brūnai un pilnīgi pagatavota.
- Iztukšojiet liellopu gaļu, uzmanieties, lai netiktu sabojāti sīpoli. Es tikai vienu karoti, lai noņemtu papildu taukus. Pievienojiet garšvielas un samaisiet, lai tās apvienotu.
- Pievienojiet tomātu mērci un ūdeni. Labi samaisiet. Samaziniet siltumu zemam un uzkarsējiet uz 1 stundu.
- Masas miltus sajauciet ar ūdeni. Pievienot čili. Maisīt un pagatavot vēl desmit minūtes. Sāls pēc garšas.
- Pasniedziet kaut ko!
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 346 |
| Kopējais tauku saturs | 15 g |
| Piesātinātie tauki | 5 g |
| Nepiesātināts tauki | 7 g |
| Holesterīns | 101 mg |
| Nātrijs | 1,077 mg |
| Ogļhidrāti | 18 g |
| Šķiedrvielas | 5 g |
| Proteīns | 37 g |