Es nevaru garantēt, ka šī recepte ir piemērota visiem ierobežojošajiem uztura veidiem, tomēr šī recepte ir salīdzinoši neliela cukura daudzumā. Izmēģiniet šo mērci uz vistas krūtiņiem, cūkas fileju vai sirdīgākām zivīm, piemēram, lašiem.
Kas jums būs nepieciešams
- 1/4 tase / 60 ml tomātu pastas
- 1 glāze / 240 ml bez cukura kečupa
- 2 tējkarotes / 10 ml sidra etiķa
- 2 tējkarotes / 10 ml tīra agaves sīrupa (izlaidiet, ja uz stingras diabētiskās diētas)
- 1 1/2 tējkarotes / 10 ml sīpolu pulvera
- 1 tējkarote / 5 ml Worcestershire mērcē
- 1 tējkarote / 5 ml sāls
- 1 tējkarote / 5 ml ķiploku (maltas)
- 1/2 tējkarotes / 5 ml šķidruma dūmu
- Dash Cayenne pipari
Kā to izdarīt
1. Vidējā mērces pannā apvienojiet sastāvdaļas tādā secībā, kas uzskaitītas vidējā siltumā.
2. Vāra līdz vārīšanās temperatūrai, samaziniet siltumu un uzkarsējiet uz 5 minūtēm. Kad tas ir pagatavots, noņemiet no karstuma un ļaujiet to atdzist 5-10 minūtes pirms lietošanas.
3. Pasniedziet ceptu vistas gaļu, liellopu gaļu, cūkgaļu, zivis vai franču cāļus. Receptes var divkāršot vai trīskāršot atbilstoši vajadzībām. Glabājiet mērci gaisu necaurlaidīgā plastmasas traukā ledusskapī ne ilgāk kā 7 dienas pēc sagatavošanas.
4. Izmantojiet 1/2 tase bez pievienotā cukura ābolu, lai iegūtu vairāk augļu barbekju mērces.