Es atceros, ka zemesriekstu trausls līdzās citiem Ziemassvētku sīkdatnēm ir kā bērns, un tas ir pilnīgi aizņemts ar to, ka trausls veido visus uzreiz, šķietami tāpat kā burvju. Labā ziņa ir tā, ka jums tiešām nav vajadzīgas piena sastāvdaļas, lai zemesriekstu trausls vispār, tādēļ tas ir lieliski piemērots vegāniem un ikvienam, kurš ēd piena produktus. Es nevaru teikt, ka jūsu zobārsts obligāti vienosies ar mani par šo vienu, lai gan!
Zemesriekstu trausls ir arī ļoti ātrs, tādēļ tā var būt lieliska laika taupīšanas iespēja, ja jums ir garš saraksts ar Ziemassvētku šķirnēm, kas gatavo cept, un šo recepti var pat pilnībā padarīt mikroviļņu krāsnī. Kas nav mīlēt? Vispirms rūpīgi izlasiet visu recepti, tomēr, tā kā jūs sākat darbu, jūs patiešām nevarēsit pārtraukt reģistrēties.
Skaties arī: Vegānu Ziemassvētku sīkdatnes!
Lūk, kā padarīt vienkāršu veganu zemesriekstu trauslu, izmantojot sauso grauzdēto zemesriekstu, cukura, kukurūzas sīrupa un nedaudz vegana margarīnu .
Kas jums būs nepieciešams
- 1 1/2 glāzes sausu grauzdētu zemesriekstu
- 1 glāze cukura
- 1/2 tase vieglo kukurūzas sīrupu
- Sāls sīpols (pēc izvēles)
- 1 ēdamkarote vegana margarīns
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
- 1 tējkarote cepamā soda
Kā to izdarīt
Piezīme. Pirms sākat rūpīgi izlasīt visus receptes norādījumus, jo pēc visu sastāvdaļu sajaukšanas jums ir jāpārliecinās, ka varat ātri pāriet uz nākamo soli! Pretējā gadījumā jums var būt sajukums jūsu rokās! Neļaujiet šai skandāla jums tomēr, jo zemesriekstu trausls patiešām ir ļoti ātrs un viegli izgatavojams, ja vien jūs pārliecinieties, ka ātri ielejiet maisījumu!
Viegli uzlieciet cepšanas lapu, lai tā būtu gatava iet.
Lielā stikla traukā maisīt kopā zemesrieksti, cukurs, kukurūzas sīrups un sāls. Uzlieciet maisījumu mikroviļņu krāsnī un mikroviļņu krāsnī augstu 6-7 minūšu laikā, līdz tas ir burbuļš.
Maisīt vegana margarīnu un vaniļas ekstraktu un sildīt vēl 2-3 minūtes.
Noņemiet no mikroviļņu krāsniņas un ātri samaisiet sinepju saldo, līdz tā kļūst putota. Nekavējoties ielejiet maisījumu uz viegli eļļas cepšanas loksnes.
Atļaujiet zemesriekstu trausajam atdzist (nepieskarieties!) Apmēram 15 minūtes, līdz tas ir nostiprināts un iestatīts.
Pārtrauciet zemesriekstu trausloku gabalos un izmetiet prom!
Uzglabājiet mājās gatavotu zemesriekstu trauslu zip-loc somā vai citā gaisa necaurlaidīgā traukā, lai tas būtu kraukšķīgs un svaigs.
Meklējat kaut ko nedaudz veselīgāku? Izmēģiniet šīs vienkāršās veselīgās desertu idejas.
Tāpat kā ātri un viegli apstrādā jūs varat veikt mājās? Šeit ir daži no vienkāršākajiem cepumiem, kūkas un desertiem, kurus jūs kādreiz atradīsit:
- Burvju 3-sastāvdaļu vegānu ķirbju cepumi
- Super viegli kūka maisījuma cepumi
- Kā padarīt kūku ar pudeli soda
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 320 |
| Kopējais tauku saturs | 14 g |
| Piesātinātie tauki | 2 g |
| Nepiesātināts tauki | 7 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 234 mg |
| Ogļhidrāti | 46 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 7 g |