Veselīgi desertu receptes

01 no 09

Piens bez sērbeta

Piena bāzes augļu sorbets ir lieliska izvēle veselīgam deserta veidam. Tie parasti ir maz tauku vai pat bez taukiem, lai gan tie ne vienmēr ir bez cukura. Šeit ir dažas veselīgas sorbeta receptes, lai izmēģinātu veselīgu desertu:

• Vienkāršais zemeņu sorbets
• Zema kaloriju šokolādes sorbets (attēlā)
• Bez cukura bez taukiem veselīgs banānu sorbets

02 no 09

Viņiem ir nedaudz cukura, bet, izmantojot beztauku piena pulveri un olu baltumus, šie brūnogļi tiek turēti veselīgas desertu kategorijā, jo tajās ir maz kaloriju un beztauku.

• Vairāk tauku bezmaksas receptes
• Vairāk zemu kaloriju receptes

03 no 09

Savdabīgi vai veikalā nopirktie augļu sīpoli ir veselīga deserta ideja, kas ideāli piemērota vasarai un veselīga bērnu izvēle. Sastādot mājās no svaigiem augļiem, piemēram, zemeņu ananāsu sīpoli, nav tauku un nav pievienota cukura. Citu veselīgu popsicle ideja, izmēģināt šokolādes fudgesicles izgatavoti no mandeļu sviestu un kakao, un saldināts ar agave nektārs, nevis cukuru. Delish!

• Vienkāršais arbūzs popsicles
• Pineapple passionfruit popsicles
• Bez cukura šokolādes fudžeika
• Neapstrādāts vegānas zemeņu pūkains (attēlā)

04 no 09

Veselīgi cepti augļu un augļu cobbleri

Veselīgu desertu ar zemu tauku saturu mēģiniet pagatavot ceptu augļu ēdienu vai veselīgu augļu kafiju vai drupināt. Cepti augļi ir viens no labākajiem veselīgajiem desertiem. Izmēģiniet dažas no šīm ceptajām augļu receptēm veselīgam desertam:

• Apple Cinnamon Crisp
• Beztauku vīnogu mērcētas persiki

05 no 09

Vegana deserts ne vienmēr ir veselīgs deserts, bet tas parasti ir deserts, kas ir zemāks tauku, un hey vismaz, ja tas ir vegāns, tas ir bez holesterīniem! Pārlūkojiet šo vegānu kūku kolekciju , veganu cepumus un daudz ko citu.

06 no 09

Lietojiet zīdaino tofu krēma vietā zemākas kaloritātes, ar zemu tauku saturu un veselīgu desertu. Top ar iecienītākajiem augļiem par mazliet papildus saldumu. Lasītājs, kurš pārskatīja vienu tofu šokolādes putru recepti, deva tai piecas zvaigznes un teica, ka tā ir tik laba, ka viņa lika apkalpojošo kausu! Šeit ir daži veselīgi pudiņi un putru receptes, lai izmēģinātu veselīgu desertu ideju:

• Easy Chocolate Banānu pudiņš (attēlā)
• Vieglā zemas tauku satura veģeļu vaniļas pudiņš
• Vecmodīgs vegānu kokosriekstu pudiņš
• Kvinoja "Tapioka" pudiņš

07 no 09

Ja meklējat vieglu un veselīgu desertu, cepumi ir acīmredzama izvēle. Izvēlieties no šīm veselīga bezcukura sīkfailu receptēm vieglu un veselīgu desertu, ko patika visa ģimene.

• Bez cukura šokolādes kvinoju cepumi
• Easy Carob Cookies
• Veseli zemas kalorijas banānu auzu deserta cepumi
• Ērts bez cukura piedevas
• Cukurs bez šokolādes zemesriekstu sviesta cepumiem (attēlā)
• Vairāk cukura bez Vegan Cookie Receptes

08 no 09

Cepiet augļu pīrāgu

Kaut arī dubultas garoza pīrāgs, kas pagatavots ar sviestu vai pat veganu margarīnu, var patiešām pievienot taukiem un kalorijām, šis vienkāršais bez kafijas augļu pīrāgs (attēlā) ir zems tauku saturs (gandrīz bez taukiem), ar zemu kaloriju daudzumu, un gandrīz bez cukura, īpaši, ja jūs lietojat cukuru bez pīrāga . Šeit ir dažas veselīgākas mājās gatavotu augļu pīrāgu receptes, lai mēģinātu:

• Zema tauku satura citronu melleņu pīrāgs
• Viegli bez cepšanas atdzesē pīkstienu un jogurta pīrāgu
• Samazināts tauku vegānu persiku pīrāgs

09 no 09

Lielākā daļa veselības pārtikas veikalu akciju diezgan izvēli neapstrādātu pārtikas traktēti un deserti šajās dienās, tad kāpēc ne izmēģināt dažus out? Ja jūs vēlaties, lai jūsu pašu mājās, sākot ar neapstrādātu šokolādi, ir viens veids, kā to izdarīt. Šeit ir daži izejvielas šokolādes deserti, kurus izmēģināt. Viņi visi ir bez cukura un izgatavoti no dabiskām un neapstrādātām sastāvdaļām:

• Šokolādes trifeles bez cukura
• Neapstrādāta šokolādes riekstkoka roze
• Neapstrādāta šokolāde
• Vairāk izejvielu šokolādes receptes izmēģināt