Sezama ingvera cepta tofu recepte

Meklējat vieglus veģetāro un vegānā tofu receptes, lai mēģinātu? Šeit ir pilns tofu receptes .

Šis sezama, sojas un ingveru ceptais tofu ir viegli cepta tofu recepte , ko iedvesmojuši Āzijas aromāti. Vienkārši uzberiet marinādi, iemērc tofu, un tad cept! Personīgi es esmu milzīgs ventilators no tofu gandrīz jebkurā formā, un ceptais tofu, manuprāt, ir viens no labākajiem tofu lietošanas veidiem. Tāpēc es parasti vienkārši rakt un ēdiet šo sezama cepto tofu tāpat kā tas ir. Vai arī es bieži sagriež tofu mazos kubiņos, lai padarītu to vairāk kā uzkodu. Ja vēlaties, lai tas kļūtu par pilnvērtīgāku maltīti, pievienojiet sezama cepto tofu veģetāro maizes cepšanai vai tikai jebkura veida makaronu ēdienam vai arī to pasniedziet kopā ar Āzijas rīsu salātiem vai ceptiem rīsiem.

Ritiniet uz leju, lai mēģinātu padarīt vieglākas veģetārās un veganas ceptas tofu receptes . Kādreiz bija citronu bazilika vistas stila ceptais tofu? Kā par ceptiem tofu "zivīm" sticks ? Un, ja jums patīk šī sezama ingvera tofu recepte, izlasiet arī Korejas bārbekjū stila cepto tofu recepti. Tas viss ir šeit .

Nepatīk tofu, vai neesat pārliecināts, vai tā būs? Jūs varētu arī vēlēties to pārbaudīt: ja es esmu veģetārs, vai tefu vajag ēst?

Kas jums būs nepieciešams

• 2 konteineri firmas vai īpaši spēcīgi tofu, labi nospiesti (sk.
• Kā nospiest tofu )
• 1/3 tase sojas mērces (nomainiet to ārā
• tamari, ja jums ir nepieciešama šī recepte bez lipekļa)
• 3/4 tase ūdens
• 1 ēd.k. svaigu ingveru, malto
• 3 ķiploka daiviņas, maltas
• 1 1/2 ēdamkarotes sezama eļļas
• 2 ēdamk. Sezama sēklas (pēc izvēles)

Kā to izdarīt

1. Pirmkārt, sagatavojiet tofu. Tāpat kā vairums veganu tofu receptes, tas vislabāk garšo, ja vispirms nospiedīsiet tofu. Nav pārliecināts, kā to izdarīt? Skatiet šo vienkāršo soli-pa-solim guide: Kā nospiest tofu.
2. Pēc tam katru tofu bloku sagriež uz 4 vai 5 šķēlītēm, apmēram 2/3 collu biezumā. Tad atkal sagrieziet tos taisnstūra plātnes vai trijstūri. Jūs varat arī samazināt savu tofu kubiņos apmēram 1 collu kvadrātā, ja vēlaties.

1. Mazā bļodā, kopā ar sojas mērci, ūdeni, ingveru, ķiploku un sezama eļļu. Ielieciet maisījumu pa katru tofu gabalu seklā traukā vai traukā un ļauj marinēt vismaz 30 minūtes.
2. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 425 grādiem un viegli notīriet cepšanas lapu. Uzmanīgi novietojiet katru šķēli cepšanas lapiņā un apkaisa ar sezama sēklām.
3. Cepiet 30 minūtes, pēc vajadzības pagrieziet lapu, ja nepieciešams, un nosusiniet ar vairāk marinādēm. Cep vēl 15 minūtes vai līdz šķidrums ir gandrīz sauss.

Vairāk Veģetāriešu un Veganu Tofu Receptes:

• Tofu un spinātu lazanja
• Veģetārie tofu čili receptes
• Tofu Manicotti recepte
• Easy restorāna stila brokoļi un tofu ķiploku mērcē
• Taizemes stila sviestmaize ar Tofu un Haisina mērci
• Ērts BBQ cepts Tofu recepte
• Tofu olu salātu recepte
• Vairāk tofu receptes
• Vairāk veģetāro receptes

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	162
Kopējais tauku saturs	9 g
Piesātinātie tauki	1 g
Nepiesātināts tauki	3 g
Holesterīns	0 mg
Nātrijs	842 mg
Ogļhidrāti	11 g
Šķiedrvielas	2 g
Proteīns	11 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)