Ja es esmu veģetārs, vai tefu vajag ēst?
Ja es ietu veģetāriešiem, vai tefu vajag ēst? Es patiešām gribu iet veģetārietis, bet man nepatīk tofu!
Es patiešām mēģinu ticēt, ka, ja runa ir par veģetārismu, nav tādas lietas kā muļķīgs jautājums , bet es tiešām nevaru redzēt loģiku, kas atrodas aiz šī. Tas ir tāpat kā jautā: "Vai tas ir kārtībā, ja es negribētu šķiņķi? Es patiešām gribu sākt ēst gaļu, bet man vienkārši nepatīk šķiņķis!"
Kā malā es biju veģetārietis apmēram 8 gadus pirms man bija kāds tofu, bet man jāatzīst, ka man patiešām patika tas pirmo reizi, kad es to izmēģināju!
Skatiet arī: Biežāk uzdotie jautājumi par veģetārismu
Kā man būs pietiekami daudz uztura kā veģetārietis, ja es neēdu tofu?
Man tomēr ir aizdomas, ka šim jautājumam ir vairāk nekā acīm. Lielākajai daļai cilvēku ir nedaudz bažas par visu nepieciešamo uzturvielu iegūšanu, pieņemot veģetāro diētu un jo īpaši olbaltumvielu, neraugoties uz faktu, ka tas ir pavisam vienkārši, lai iegūtu vairāk nekā pietiekami daudz olbaltumvielu bez gaļas ēdieniem, un nav jāuztraucas. Ja jūtat, ka jums "ir" ēst tofu, tas ir tāpēc, ka jūs patiešām domājat, ka jums "ir" kaut kāda veida gaļas aizstājējs? Ja tā, labas ziņas, jums nav jābūt gaļas aizstājējam, un pat tad, ja neticat man, tur ir daudz gaļas aizstājēju, izņemot tofu. Tālāk ir minēti daži citi gaļas aizstājēji:
Ko veģetārieši ēd to olbaltumvielu vietā, nevis tofu?
Ja tas ir tikai proteīns, par kuru esat noraizējies, nekad nebaidieties, quinoa ir šeit!
Kvinoja kopā ar citiem pilngraudiem , pupiņām, riekstiem un lapu zaļumiem nodrošina lielu proteīnu veģetāriem un vegāniem. Veģetārieši var arī ēst olšūnas un piena produktus olbaltumvielu un kalcija stimulēšanai. Šeit ir daži resursi par proteīniem veģetāriešiem:
Ja es esmu veģetārietis, kurš ienīst tofu, kas man vēl ir ēst?
Vēl viena iespēja, ja jūs domājat, vai veģetārieši ēd tofu, ir tas, ka jūs vienkārši neesat pārliecināts, kas ir ēst kā veģetārietis, izņemot tofu un salātus. Nu, ja tas tā ir, ļaujiet man pārliecināt jūs, ka jūs, visticamāk, atklāsit, ka jūsu pārtikas repertuārs paplašinās, nevis samazinās kā veģetārietis. Kāpēc Tāpēc, ka jūs iedrošināsit izmēģināt visu veidu aizraujošus jaunus pārtikas produktus, kurus nekad agrāk nebūtu bijis.
Ja jūs esat jauns veģetārs vai vienkārši domājat par to, dodieties uz vietējo veģetāro restorānu un mēģiniet dažas lietas izvēlnē, protams, izņemot tofu. Neviens veģetāriešu restorāns, kurā jūs dzīvojat? Izmēģiniet taju virtuves restorānu un nobaudiet dažādus dārzeņu kariju un makaronu ēdienus, vai arī izmēģiniet gaļas ēdienus un ķiploku maisījumus ķīniešu restorānā vai indiešu karija un klimpām Indijas restorānā, un neaizmirstiet par platiem, kas pildīti ar debesīm. Svaigi augļu salāti un falafelis Tuvo Austrumu restorānos. Mana mute ir laistīšana, tikai domājot par visām iespējām! Vēl neesat pārliecināts, ko veģetārieši ēd, izņemot tofu? Šeit ir dažas vietas, lai sāktu uzzināt vairāk par veģetāro pārtiku :
- Visas veģetāro receptes
- 100 veģetāro ēdienu, lai mēģinātu
Tātad tad man tiešām nevajag ēst tofu, ja es ietu veģetārietis?
Tātad, ja jūs domājat, vai jums patiešām vajadzētu ēst tofu, lai ietu veģetārietis, esiet droši, atbilde ir nē! Tomēr jūs, iespējams, vēlēsities pārbaudīt, kas tas ir, ka tev nepatīk tofu. Tas ir tik daudzveidīgs ēdiens, kas patiešām ir pelnījis otro un pat trešo iespēju. Un es nerunāju par to, ka ēst to tieši no kastītes.
Vai, piemēram, esat mēģinājuši tofu desertus ? Vai jūs pārvērsāt tofu par gardu siera aizstājēju? Slathered savā iecienītākajā grilēšanas mērcē un grilēts vai cepts līdz kraukšķīgai pilnībai? Kas par paniņām un pārvērtušas "zivju nūjas" vai "vistas dārzeņus" ? Šeit ir daži citi resursi, kas var tikai palīdzēt jums atklāt, ka jūs esat tofu mīļākais galu galā: