Veģetāriešu, lakto-ovo veģetāriešu un vairāk definīcija
Kad lielākā daļa cilvēku domā par veģetāriešiem , viņi domā par lakto-ovo-veģetāriešiem. Cilvēki, kas neēd liellopu, cūkas, mājputnus, zivis, vēžveidīgos, kukaiņus vai jebkāda veida dzīvnieku gaļu, bet ēd olas un piena produktus, ir lakto-ovo veģetārieši ("lakto" nāk no latīņu valodas piena un "ovo" olām). Tas ir visizplatītākais veģetārietis Ziemeļamerikā.
Citiem vārdiem sakot, veģetārietis ir cilvēks, kurš ēd neesošu gaļu. Veģetārs neēd ēst vistas, hamburgerus, steiku, zivis, garneles, omārus vai jebkurus dzīvniekus vai jūras veltes.
Vārdu pati par sevi var lietot vai nu kā lietvārdu, tāpat kā "Tas cilvēks ir veģetārs ", vai apzīmētājs, ko lieto, lai aprakstītu uzturu vai ēšanas veidu, kā norādīts: "Šī persona seko veģetāro diētu".
Lacto-veģetārietis reizēm tiek izmantots, lai aprakstītu veģetāru, kurš ēd olas, bet ēd piena produktus. Daudzi hinduistu veģetārieši ir laktovedžeranti, kuri no reliģiskiem iemesliem izvairās no olām, turpinot ēst piena produktus. Uzziniet vairāk par lakto-veģetāriešiem šeit.
Ovo-veģetārietis attiecas uz cilvēkiem, kuri ēd gaļu vai piena produktus, bet ēd olas. Daži cilvēki ir ovveģetārieši, jo tie ir laktozes nepanesoši. Uzziniet vairāk par ovo-veģetāriešiem šeit.
Skatīt arī:
- Veģetāriešu veidi
- Kas ir vegāns?
- Vieglas veģetārās receptes
Protams, ir dažas diskusijas par to, kas tieši ir veģetāro diētu, un kas padara vienu veģetāro. Piemēram, daudzi cilvēki uzstāj, ka olas nav veģetāro, un daudzi cilvēki, it īpaši Apvienotajā Karalistē, izslēdz noteiktu veidu sieru arī no veģetāro diētas.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par to, šeit ir daži resursi, kas var palīdzēt:
Tātad, kas tieši tas, vai veģetārieši ēd?
Jūs ievērosiet, ka veģetāro diētu visbiežāk nosaka tas, ko tas izslēdz , tas ir tas, ko veģetārieši neēd , nevis to, ko viņi ēd, un tas var atstāt jūs jautājums, tādēļ, ko veģetārieši ēd?
Veģetāro diētu ietver gandrīz visu (izņemot gaļu, protams!), No kuriem jūs varat iedomāties no rīsiem līdz wheatgrass sulai: pupiņas, pākšaugus, piemēram, lēcas, veselus graudus, piemēram, rīsus, kviešus un quinoa , ceptas preces un maizes, ieskaitot cepumus, kūkas, kruasāni un bagels, visi dārzeņi, skvošs, piemēram, ķirbis un kukurūzas skvošs, augļi, rieksti un jūras dārzeņi, piemēram, jūras aļģes, apstrādāti un ķīmiski pārtikas produkti, piemēram, Twinkies, MSG un augsta fruktozes kukurūzas sīrups, kafija, tēja, alkohols, olas un olu produkti (parasti), piena produkti un piena produkti (parasti), piemēram, saldējums, siers, piens, krējums, sviests , krējuma siers, sojas pārtikas produkti, piemēram, edamame un tofu , gaļas aizstājēji, piemēram, veggie burgers un seitan , visas eļļas , garšaugi un garšvielas (ieskaitot mājputnu garšvielas !), lielākā daļa garšvielu, piemēram, sojas mērcē, Nama Shoyu un karstā mērcē, un, labi, jums ir ideja!
Skatīt arī:
- Kā kļūt par veģetāriešu
- Visi veģetārie receptes
- Veģetāriešu veidi