Kas ir Ovo-Vegetarian diēta?
Ovo-veģetārietis attiecas uz cilvēkiem, kuri ēd gaļu vai piena produktus, bet ēd olas. Tas ir, ovo-veģetārietis ir veids vai veģetārietis, kurš neēd piena produktus, tai skaitā pienu, sieru, saldējumu vai sviestu.
Vārds "ovo-veģetārietis" ikdienas sarunā nav īpaši izplatīts, un faktiski ļoti nedaudzi cilvēki seko ovoverēdiešu diētai (salīdzinājumā ar laktoveko veģetāro diētu, veganu diētu vai pat laktovietiķu diēta).
Ovo-veģetāro diētu var iekļaut: visus augļus, dārzeņus, skvošus, pākšaugus, pupiņas un graudus, piemēram, rīsus, kinovas un miežus; visas sēklas, garšvielas un svaigie augi, olas un olu produkti, piemēram, olu baltumi, majonēze, olu nūdeles un daži ceptas preces, un izslēgtu visus gaļas un dzīvnieku gaļas produktus, tostarp liellopa gaļu, vistas gaļu, steiku, garneļus, zivis, cūkgaļu un arī izslēdziet visus dzīvnieku pienu un piena produktus, tostarp govs pienu, kazas pienu, bifeļu sieru, saldējumu, sviestu un visus produktus, kas izgatavoti no šiem piena produktiem, ieskaitot siera picu, sūkalu olbaltumvielu, krējuma siers, skābo krējumu, daudzus cepumus un tt .
Ovo-veģetārieši ir mazāk izplatīti nekā lakto-ovo-veģetārieši , un tie atšķiras no vegāniem .
Vienīgie cilvēki, kurus esmu zināms, kuri ir ovveģāriji, izvēlējās šo ēšanas veidu, jo viņi gribēja doties veģetāriešiem, bet arī bija laktozes nepanesoši un nevarēja ēst piena produktus neatkarīgi no tā, vai tie bija veģetārie.
Tādējādi lielākajai daļai cilvēku veselības stāvokļa dēļ tiek izmantota olšū veģetārā diēta, nevis laktoveķermeņi, kuriem bieži ir reliģiozi vai kultūras iemesli diētas izvēlei, vai veganiem, kuriem parasti ir ētikas un vides apsvērumi, papildus veselības problēmām, kas veidot ēdienu izvēli.
Citi fakti: priedēklis "ovo" nāk no latīņu vārda par olu.
Skatīt arī:
Izmēģiniet dažas populāras ovo-veģetāro receptes: