Kaņepju sēklas ir veģetāriešiem ļoti veselīgs olbaltumvielu avots, un tie ir vienkārši superfood, kas iekļaujas jebkurā veselīgā uztura formā. Pārlūkojiet dažus no šiem veģetāriešiem un galvenokārt vegānu kaņepju biezpiena receptēm un izbaudiet visas veselīgās kaņepju aminoskābes un svarīgākās taukskābes!
Skaties arī: Kas ir kaņepju sēklas?
Brokastu idejas, izmantojot kaņepju sēklas
Mans mīļākais veids, kā panākt brokastu kaņepju sēklas, ir vienkārši apkaisa dažus graudaugu, granolas vai pilngraudu ēdienus (man patīk ieturēt kvinoju vai kvinoju kausītus brokastīs), man brokastis.
Vēl viens vienkāršs veids, kā iegūt kādu no šīm garšīgajām kraukšķīgām omega-3 pildītajām kaņepju sēklām brokastīs, ir tos apkaisīt ar grauzdiņiem. Viņi ir fantastiski par tostu ar zemesriekstu sviestu (vai sojas riekstu sviestu vai mandeļu sviestu vai neatkarīgi no tā, ko lietojat), un man patīk tostēt ar mazu Zemes bilances veganu margarīnu un aplaistītu uzturvielu rauga un kaņepju sēklas ātrai brokastīm. Tas var izklausīties dīvaini, bet nepaspiež to, kamēr jūs to izmēģināt! Šeit ir dažas vairāk veselīgas veģetāro un veganu brokastu receptes idejas par kaņepju sēklām brokastīm:
Salāti ar kaņepju sēklām
Kaņepju sēklu kratīšana ir laba gandrīz jebkuram salātam, lai pārveidotu regulāras zaļās salāti par superkoka zaļajiem salātiem - jūs patiešām nevarat kļūdīties. Šeit ir daži kaņepju sēklu salātu receptes, lai mēģinātu:
- Kale, fetas un kaņepju sēklu superfood salāti
- Nutiva kaņepju šķīvji
Pamatēdieni
- Boba kaņepju burgeri