Izmēģiniet šo vienkāršo pašmāju neapstrādātu vegānu kaņepju piena recepti. Kaņepju sēklas ir ideāls superfood neapstrādātu pārtiku vai vegānu uzturu, jo to augsts olbaltumvielu un neaizstājamo taukskābju saturs (plus, lielākā daļa cilvēku domā, ka viņi garšo arī ļoti lieliski). Šī ātrā un vienkāršā recepte no neapstrādāta kaņepju piena, kas izgatavota no kaņepju sēklām, var tikt izmantota augļu bļodā, kokteiļos un kokosšķiedras vai pati par sevi, tāpat kā parastais piena piens vai kāds cits mīļākais piena piens aizstājēji, piemēram, sojas piens vai mandeļu piens. Jūs varat izlaist vaniļas un saldinātāja, ja vēlaties vēl vairāk barojošu dzērienu, taču dažiem sēklu stiprais aromāts var būt nedaudz pārspīlēts. Tas ir nedaudz zemisks aromāts, pat attiecībā uz veganiem, kurus lieto, lai dzertu dažāda veida nepilna piena aizstājējus .
Ja jūs domājat, kā padarīt mājās gatavotus vegānu kaņepes pienu, lūk, kā to izdarīt.
Jūs varētu arī vēlēties izmēģināt mājās gatavot piena vai mandeļu pienu, ja jūs to vēl neesat lietojis. Vai arī, ja esat jauns veganu un nepiesātināto piena aizstājēju pasaulē, šeit varat apskatīt dažus piena produktus vai citas alternatīvas piena produktiem (piemēram, sieru, sviestu, skābo krējumu un citus). Vai vēlaties izmēģināt vairāk kaņepju receptes? Šeit ir vairāk kaņepju ēdienu receptes izmēģināt
Kas jums būs nepieciešams
- 1/2 tase
- kaņepju sēklas
- 2 tases ūdens
- 1 ēdamkarote
- Agave nektārs (neapstrādāts vai 2 mēnešu datumi)
- 1/2 tējk. vaniļas ekstrakta
- Pēc izvēles: 1/2 tējk. oranža zest
- Pēc izvēles: 2 tbsp.
- neapstrādāts kakao pulveris
Kā to izdarīt
Ievietojiet kaņepju sēklas, ūdeni, agaves nektāru un vaniļas ekstraktu maisītājā vai pārtikas pārstrādes uzņēmumā, un pēc tam visas sastāvdaļas samaisiet vai apstrādājiet kopā ar lielu ātrumu 20 līdz 30 sekundes vai līdz maisījums ir pilnīgi gluds un krēmīgs.
Šis nākamais solis nav obligāts. Ja vēlaties, jūs varat saspiest šķidrumu ar marli, lai noņemtu kaņepju sēklu daļiņas - tas vienkārši ir atkarīgs no tā, ko jūs darāt ar savu kaņepju pienu un jūsu personīgo vēlmi.
Ja jūs ēdat ar savu kaņepju pienu, pagatavojat kokteiļus vai pat izmantojat rīta graudu, tad, iespējams, nav vajadzīgs papildu celšanās posms, bet, ja jūs tiešām dzerat savu kafijas pienu vai izmantojat to, lai to izdarītu Piemēram, kaņepju piena latte, jūs, iespējams, vēlēsieties saspiest savu mājās gatavoto kaņepāju pienu, lai arī marle.
Nekavējoties pasniedziet savu kaņepju pienu vai uzglabājiet hermētiski noslēgtā traukā līdz 3 dienām.
Kā gatavot ar kaņepēm? Daudzi veģetārieši, vegāni un veselīgi apzinīgie ēdāji mīlas, zinot, ka tie iegūst visus Omega-3 un Omega-6! Ja vēlaties arī sākt izmantot vairāk kaņepju arī savā uzturā, šeit ir daži resursi kaņepēm, kas ir labs jums un labs planētai:
- Kā lietot kaņepju eļļu
- Kaņepju ēdienu receptes
- Kas ir kafijas tofu?
- Vairāk veidi, kā lietot kaņepju augļus: kofeīna receptes
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 33 |
| Kopējais tauku saturs | 0 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 3 mg |
| Ogļhidrāti | 8 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 0 g |