Veģetārie un Vegan Ceptie Tofu Receptes

Vēlaties viegli tofu receptes? Šeit ir pilns tofu receptes .

Pārbaudiet šīs lieliskās marinētas un ceptas tofu receptes. Cepts tofu ir ar zemu tauku saturu, zemu carb, veģetāro un veganu . Jūs varat ēst cepto tofu, kā tas ir, vai arī pievienojiet to salātiem, makaronu vai veģetāro maizes kartupeļiem. Ja jums patīk cepts tofu, izmēģiniet šos aromatizētos marinētu tofu receptes.

• 01 no 13

  Ērta bārbekjū cepta tofu

  Cukurs barbekju mērcē patiešām padara šo cepto tofu pagatavošanas metodi (tas ir tik vienkārši, tas gandrīz nav recepte!) Strādā tik labi, tāpēc pārliecinieties, ka izmantojat bārbekjū mērci ar pievienotu saldinātāju. Man patīk izmantot labas kvalitātes Teksasas stila bārbekjū mērci un pasniegt sarkano maizi, lai padarītu bārbekjū tofu sviestmaizes! Ja esat gatavs gatavot tofu vai nekad neesat gatavojis ceptu tofu, tas ir lieliska recepte, ko izmēģināt, jo tā ir tik vienkārša un pilnīgi droša.

• 02 no 13

  Cepta tofu taju zemesriekstu mērcē

  Es mīlu Taju zemesriekstu mērci, un es mīlu ceptu tofu. Tāpēc šis ceptais tofu taju zemesriekstu mērces recepte ir visai labākā lieta. Nemēģiniet taupīt uz noliktavu nopirkto zemesriekstu mērci, jo, lai iegūtu pareizo efektu, jums tiešām ir nepieciešams papildus cukurs (šajā gadījumā - kļavu sīrupa veidā).

• 03 no 13

  Sezama ingvera cepta tofu recepte

  Šī sezama ingvera cepta tofu recepte ir viegli cepta tofu recepte, kas iedvesmo no Āzijas aromātiem. Vienkārši ielieciet marinādi un cepiet! Tā kā šī cepta tofu recepte ir tik vienkārša, ir labi, ka pārī ar veģetāro nūdeles recepti vai uz augšu no dārzeņu sajaukšanas par vienkāršu un veselīgu veģetāro vakariņu.

• 04 no 13

  Cepts Tofu "Vistas dārzeņi"

  Trīs dažādi recenzenti ir piešķīruši šo putukrāsas tofu "vistas dārzeņus" piecas no piecām zvaigznēm un piekrīt, ka tie ir ļoti garšīgi un līdzīgi kā ceptiem vai ceptiem vistas dārzeņiem (recepte satur norādījumus gan cepšanai, gan cepšanai). Esmu izveidojis tos gan ar regulāriem rīvmaizēm, gan panko, un tie vienmēr izrādās fantastiski neatkarīgi no tā, ko.

• 05 no 13

  Cepti Tofu "zivju" sticks

  Pievienojot citronu sulu un jūras aļģes, tiek radīts neuzkrītošs smaržīgs un cepts tofu aromāts. Dip šo tofu "zivis" , kas piestiprināts zobakmens mērcē, patīkamam zivju aromātam. Lai gan recepte prasa nori jūras aļģes, jebkāda veida darīs, tāpēc mēģiniet izmantot dulse vai brūnaļģes vai ko jūs varat atrast savā pārtikas veikalā. Papildus "neticams" ēdiens, pasniedziet šos tofu nūjas ar mājās gatavotu vegānu zobakmens mērci .

• 06 no 13

  Cepts Tofu korejiešu bārbekjū

  Korejas BBQ, iespējams, jau ir sasniedzis maksimumu kā ēdiena tendenci jau pirms dažiem gadiem, taču tas nenozīmē, ka Korejas bārbekjū mērces pikantās saldās garšas nav tikpat gardas. Izmēģiniet šo vienkāršo cepto tofu ar pašmāju korejiešu grila marinādi . Jūs varat man pateikties vēlāk. Tas ir neticami.

• 07 no 13

  Saldie un pikanti Tofu tīkliņi

  Šīs mazās tofu tīrradas tiek ceptas saldā un pikantajā mērcē, lai iegūtu lielisku ēdienu. Ja jums patīk cepts tofu, izmēģiniet šo viegli saldo un pikanto cepto tofu recepti . Iet uz priekšu un izveidojiet dubultā partiju. Viņi ir tik labi (un arī viegli izdarīt!).

• 08 no 13

  Kukurūzas miltu maizes tofu

  Šajā veģetārās ceptas tofu receptes tofu pārklāj kukurūzas miltos un dažas garšvielas, pēc tam ceptas līdz kraukšķīgai. Tāpat kā lielākā paniņas un cepta tofu receptes, jūs varat arī pannā šo tofu mazliet neitrālā aromāta eļļā, piemēram, rapšu vai saflora eļļā. Neaizmirstiet mazliet kečupu, ranču mērci vai bārbekjū mērci, lai iegremdētu to!

• 09 no 13

  Citrona bazilika cepta tofu

  Mīksts cepts tofu ar citronu, Dižonas sinepēm ar baziliku un timiāna garšu. Pārskata sniedzējs šo citronu cepto tofu receptes pieci no piecām zvaigznēm un teica: "Ļoti flavorful, es apdegums pusi bloku tieši no cepeškrāsns." Hmm, varbūt jums vajadzētu izveidot dubultā partiju, jo tas ir tikai tik labi!

• 10 no 13

  Ķīniešu 5-garš ceptais tofu

  Ķīniešu pieci spice ir unikāla garša, kas noteikti nav visiem. Ja jums ir neapstrādātas Rietumu garšas pumpuri, iespējams, vēlēsities pusi samazināt piecu garšvielu daudzumu, bet, ja jums patīk ķīniešu 5-spice vai autentisks Āzijas pārtikas produkts, jums patiks šī viegli cepta tofu recepte.

• 11 no 13

  Miso glazēts cepts tofu

  Sālīta un pikantas tofu trauks, kas cepta cepeškrāsnī, lai radītu kraukšķīgu zeltaini brūnu garozu. Ja jums patīk miso, šī ir lieliska recepte, kuru izmēģināt. Garšīgi pati vai veģetārie sviestmaizes vai aplauzumi.

• 12 no 13

  Pesto pīrāgu tofu kūkas

  Svaigu baziliku un Parmesan siera kartupeļus maigi mēdza cepti tofu un pesto kotletes . Cep tos cepeškrāsnī, vai arī, ja jūs neuztraucas par mazliet pievienotu tauku daudzumu, tie arī labi uzkrita mazā eļļā. Mēģiniet tos pasniegt, papildināt ar mazu papildu pesto vai sajaucot ar gurmām aromatizētu olīveļļu.

• 13 no 13

  Vairāk tofu receptes

  Ja jums patīk cepts tofu, iespējams, ka tev patiks tas cepts, cepts, grilēts maizes cepts, cepts lazanā un pagatavots saldos desertos. Šeit ir pilns tofu recepšu saraksts, ko jūs varētu iedomāties. Attēli: Tanduri grilēta tofu