Šī butternut skvoša casserole recepte ir līdzīga kartupeļu kastrolis . Butternut skvošs un kartupeļi ir vārīti, pēc tam sasmalcināti ar sviestu, pienu, krējuma sieru un ricotta sieru. Pēc tam krūmus skvoša kastrolis papildina ar sieru un cep. Šī butternut skvoša recepte padara lielisku Pateicības dienas pusdienas ēdienu vai pagatavoto ēdienu, kad butternut skvošs ir sezonā.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 2 mārciņas butternut skvošs, mizoti, sēja un sagriež 1 collu gabalos vai 2 lbs. iepriekš ieberts un kubiņos sagriezts gabaliņš
- 2 kg jaunu kartupeļu, sagriezti 1 collu gabaliņos (jūs varat mizu, ja vēlaties, bet tas nav nepieciešams)
- 2 ēdamkarotes sviesta
- 3/4 tases ar zemu tauku saturu pienu
- 4 unces krējuma siers
- 1 glāze daļēji skim ricotta sieru
- 2 tējkarotes ķiploku sāls
- 1/2 tējkarotes svaigi malti melnie pipari
- 1 tase romiešu grauzdēta siera, sadalīts
Kā to izdarīt
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F. Izsmidziniet 9 x 13 cepšanas trauku ar vārīšanas aerosolu.
- Novietojiet butternut skvošu un kartupeļus lielā smagā katlā un pārklājiet ar ūdeni 1 collas dziļumā. Vāriet, neatklātas, līdz piedāvājumam 12-15 minūtes. Drain
- Atgriezieties butternut skvošs un kartupeļi pot. Pievienojiet sviestu, pienu, krējuma siers, ricotta sieru, sāli, piparus un pusi no romo siera. Garša un pielāgot garšvielas.
- Papriku skrubbera skvoša trauku uz gatavās cepšanas traukā. Apkaisīt ar atlikušo romiešu sieru uz augšu.
- Šeit jūs varat apstāties un atdzesēt eļļu, pēc tam sasaldēt vai sasaldēt, cieši ietīt vai cep. Cepiet butternut skvoša trauku 30-45 minūtes, līdz siers ir zeltainbrūns.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 168 |
| Kopējais tauku saturs | 8 g |
| Piesātinātie tauki | 5 g |
| Nepiesātināts tauki | 2 g |
| Holesterīns | 26 mg |
| Nātrijs | 95 mg |
| Ogļhidrāti | 18 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 6 g |