Pateicamies Liz, lai dalītos šajā super viegli lēni plīts vistas recepte. Piesaistiet to ar nedaudz karstu mērci vai kayenne, un, ja vēlaties, pievienojiet šķēlītēs sīpolu slāni.
Šajā receptē izmantojiet vistas ciskas un kājas, pēc tam sasmalciniet gaļu vistas sviestmaizēm. Pievienojiet koloslovu un dārzeņu izvēli. Vajadzības gadījumā pasniedziet sviestmaizes, vai arī lietojiet to tortiliešiem.
Kas jums būs nepieciešams
- 4 mārciņas vistas gabaliņi, apmēram 3 līdz 4 mārciņas, pilnīgi atkausēta
- Pēc izvēles: 1 sīpolu, sagrieztu gabaliņos
- 1 (16 unci) pudeles bārbekjū mērci (vai 2 tases
- mājās gatavots bārbekjū mērce)
Kā to izdarīt
- Vieta vistas Crock Pot.
- Pievienojiet sagrieztu sīpolu, ja lietojat.
- Uzkarsējiet bārbekjū mērci pār vistu.
- Pārklājiet un vāra uz LOW 6 līdz 8 stundas vai līdz pilnīgai cāļu pagatavošanai
- Sadriskot vistas gaļu un karsts.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 834 |
| Kopējais tauku saturs | 41 g |
| Piesātinātie tauki | 11 g |
| Nepiesātināts tauki | 16 g |
| Holesterīns | 253 mg |
| Nātrijs | 1,013 mg |
| Ogļhidrāti | 31 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 80 g |