Ananāsu un ziedu papriku pievienojiet aromātu šiem saldajiem un skābiem burkāniem.
Burkāni sagriezti, vārīti, pēc tam apvieno ar vienkāršo sabiezējamo saldskābo mērci. Šī viegli recepte aizņem aptuveni 20 minūtes, lai pagatavotu un gatavotu.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 mārciņas burkāni, sagriezti gabaliņos
- 1 zaļā paprika, sagriež nelielos laukumos
- 1 can (8 unces) ananāsu tidbits sulā
- 1/3 tase granulveida cukura
- 1 ēdamkarote kukurūzas ciete
- 1/2 tējkarotes sāls
- 2 ēdamkarotes etiķa
- 2 tējkarotes sojas mērces
Kā to izdarīt
- Apklājiet burkānus pārgatavotā kafejnīcā nedaudz sālītajā ūdenī apmēram 8 minūtes vai līdz tikai maigi. Pievieno zaļie pipari; pavārs 3 minūtes ilgāk. Iztukšojiet dārzeņus un novietojiet tos malā.
- Ananāsu sulu ielej mērīšanas traukā un pievieno pietiekami daudz ūdens, lai pagatavotu 1/3 tase.
- Mazā kūkā apvienojiet cukuru, kukurūzas cieti un sāli; samaisiet ananāsu šķidrumā, etiķī un sojas mērcē. Pagatavo uz vidējas siltuma, nepārtraukti maisot, līdz tā kļūst sabiezējusi un burbuļojoša. Maisīt mērci karstos dārzeņos; pievienojiet ananāsu gabaliņus un siltumu.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 108 |
| Kopējais tauku saturs | 0 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 158 mg |
| Ogļhidrāti | 26 g |
| Šķiedrvielas | 3 g |
| Proteīns | 1 g |