Šis aromātisks augļu ekstrakts izvilina aromātu no ananāsiem un rozīnēm, un saulespuķu sēklas to izdala. Tas nav tavs ikdienas zaķis, un tas ir atsvaidzinošs ātruma maiņa. Tas ir lieliski piemērots ēdieniem un ēdienreizēm.
Padariet koleslaw vairākas stundas iepriekš, lai iegūtu labāko garšu un konsistenci. Jūtieties brīvi atstāt saulespuķu sēklas vai aizstāt tās ar kādu sasmalcinātu valriekstu vai grauzdētu un sasmalcinātu pekanādi.
Kas jums būs nepieciešams
- 6 tases sasmalcinātus kāpostus vai apmēram 1 1/2 līdz 2 mārciņām pūslīša sajaukumu
- 1 mazais burkāns, sasmalcināts, pēc izvēles
- 2/3 tasi majonēzes
- 2 ēdamkarotes etiķa
- 1 1/2 ēdamkarotes rapšu vai augu eļļas
- 1 ēdamkarote cukura
- 1 tējkarote selerijas sēklas
- Sāls, pēc garšas
- 1 glāze iztīrīti ananāsu pīrāgi
- 1/2 tase rozīnes
- 1/2 tase saulespuķu sēklas
Kā to izdarīt
- Ja to lieto, lielos bļodiņos ar burkānu krītot kāpostus.
- Citā bļodiņā maisuzu, etiķi, eļļu, cukuru, selerijas sēklas un sāli iemasējiet kopā.
- Sajauciet majonēzes maisījumu ar kāpostiem kopā ar ananāsu, rozīnēm un saulespuķu sēklām.
Padomi un variācijas
Majonēze un sāls kolēzlova izvelk šķidrumus kāpostu, tāpēc neuztraucieties, ja tas, šķiet, nav pietiekami mērci.
Jums varētu patīk
- Krēmveida kolaslovs - ideāli piemērots dārzu pagatavošanai vai pagatavošanai, vai arī to pasniedz ar savām velcētām cūkgaļas bārbekjū un ceptajām pupiņām .
- Kāpostu salāti ar bekonu - negaidīts dūmu aromāts padara to par garšīgu tempu maiņu.
- Viegls un viegls vasaras slaw - Šis vienkāršais kauliņš ir pilns ar sasmalcinātiem vasaras dārzeņiem, tai skaitā tomātiem, zaļajiem sīpoliem un papriku.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 271 |
| Kopējais tauku saturs | 21 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 6 g |
| Holesterīns | 8 mg |
| Nātrijs | 180 mg |
| Ogļhidrāti | 20 g |
| Šķiedrvielas | 4 g |
| Proteīns | 3 g |