Cepti butternut skvošs

Vai meklējat jaunas butternut skvoša receptes? Šī siltā un iepriecinošā rudens uzkoda lieliski izbauda ar kļavu sīrupu vai garšīgu mērci.

Kas jums būs nepieciešams

• 1 1/2 glāzes miltus, sadalīti
• 2 ēdamkarotes kukurūzas ciete
• 3/4 tējkarotes cepamais pulveris
• 1/2 tējkarotes sāls
• 1/2 tējkarotes zemes kanēļa
• domuzīme zemes visspice
• 1 ēdamkarote cukura
• 1 liela olu
• 1 tase piena
• 1 mazu butternut skvošs

Kā to izdarīt

1. Apvienot 1 tase miltu, kukurūzas ciete, cepamais pulveris, sāls, kanēlis, pīrāgs un cukurs. Sasmalciniet olu un pienu un ielieciet sausās sastāvdaļās līdz vienmērīgai un labi samaisai. Pārklājiet un atdzesējiet vismaz 1/2 stundas.
2. Uzliek atlikušo 1/2 glāzi miltu pārtikas uzglabāšanas maisiņā.
3. Sildiet eļļu dziļajā ceptuvē vai dziļajā trauku līdz 365 F
4. Nomazgājiet butternum skvošs ar Y mizotājs vai dārzeņu mizotājs, sagrieziet uz pusēm un noņemiet sēklas ar karoti, no mutes dobuma noņemiet mīkstākās membrānas.

1. Izgrieziet skvošs 1/2 collu ar 2 collu spieķi (apmēram).
2. Cepiet skvošs spieķi ar 1/2 glāzi miltu pārtikas uzglabāšanas maisiņā.
3. Ieduriet mīklu un ļaujiet pārpalikumam pilēt.
4. Cep mazās partijās apmēram 3 līdz 4 minūtes vai līdz zeltaini brūnai un maigai. Drenāžas uz papīra dvieļiem. Pasniedziet ar kļavu sīrupu vai mīļāko mērci vai augļu salsu.

Vairāk Butternut skvoša receptes

Kokosriekstu karijs Butternut skvassa zupa
Butternut skvošs cept ar kanēļa brūnā cukura krīku
Butternut Squash Cornbread

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	319
Kopējais tauku saturs	14 g
Piesātinātie tauki	6 g
Nepiesātināts tauki	5 g
Holesterīns	244 mg
Nātrijs	599 mg
Ogļhidrāti	34 g
Šķiedrvielas	3 g
Proteīns	14 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)