Es izveidoju šo viegli tauku bezmaksas ķirbju-ābolu eņģu bāru recepti, kamēr sērēju internetā. Es turpināju darboties Lemon Angel Bars receptēs. Bet man nācās saskarties ar ķirbju biezeni un ābolu mērci nevis citrona pīrāga pildījumu, tāpēc es domāju, ka mana versija būs virpulis.
Tas ir garšīgi, bez taukiem un tā oranža krāsa ir tik svētku meklējat, it īpaši bērniem paredzētajiem Halovīni un tiem, kas vēro savus taukus gramos Pateicības dienā.
Un tas nebūtu vieglāk, jo tas ir izgatavots tikai ar trim sastāvdaļām - eņģeļu pārtikas kūku maisījumu, ķirbju biezeni un ābolu pīrāgu. Tieši tā! Un tas nāk kopā, no brīža, kad atverat to līdz laikam, kad tas nāk no krāsns, 30 minūtēs.
Nelietojiet sagaidīt, ka tas garšo kā ķirbju pīrāgs, trūdens ir gaismas un gaisīgs, piemēram, eņģeļu pārtikas kūka. Lai saglabātu to pilnīgi bez taukiem, putekļi ar cukura konditorejas izstrādājumiem, pretējā gadījumā izsmalcināta šokolādes smaka ir jauka pieskāriena.
Skatiet zemāk redzamo sarakstu pēc recepšu norādījumiem, lai iegūtu mazāk tauku vai tauku nesaturošu Desertu desertu opcijas.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 kastītes eņģeli pārtikas kūka maisījums (16 unci, tāda veida, kas vienkārši prasa pievienot ūdeni maisījumam)
- 1 var ķirbju biezeni (15 unci, nevis ķirbju pīrāgu maisījums)
- 1/2 tase ābolu (saldināts vai nesaldināts)
- Pēc izvēles: 1 tējkarote ķirbju pīrāga garšvielu
Kā to izdarīt
- Sildiet cepeškrāsni līdz 350 grādiem. Apmatojiet 15x10 collas želejveida pannu ar vārīšanas aerosolu un novietojiet malā. Lielā bļodiņā, kopā ar ķirbjiem un āboliem, kā arī garšvielām samaisiet. Kad tas ir labi salocīts, sajauc eņģeļa pārtikas kūku, līdz nav sasmalcināšanas joslu.
- Ielej mīklu gatavā pannā. Cepiet 25 minūtes vai līdz tortes testi ir tīri (sāciet testēšanu pēc 20 minūtēm). Noņemiet no cepeškrāsns un pilnībā atdzesējiet stiepļu plauktos. Putekļi ar konditorejas cukuru.
- Vai, lai apmierinātu abas frakcijas, kamēr kūka joprojām ir karsta, apkaisa balto un puscieta šokolādes čipsu kombināciju pusi no kūkas. Pagaidiet dažas minūtes un pēc tam izkausētā šokolāde pārklājiet pusi kūka, izveidojot marmora efektu. Kad tas ir pilnīgi atdzisis, sagriež kvadrātā un kalpo.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 10 |
| Kopējais tauku saturs | 0 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 1 mg |
| Ogļhidrāti | 3 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Proteīns | 0 g |