Šī ir garšīga kombinācija, kas padara neticamu kastroli , kas ideāli piemērots aizņemtiem brīvdienām vai brīvdienām no rīta. Padariet to agrāk naktī un no rīta nokļūstiet cepeškrāsnī, lai ērti ieturētu brokastis, kas pietrūkst.
Kas jums būs nepieciešams
- 6 šķēles maize (kubā)
- 1 baļķa desa (brūnā, drenēta)
- 1 1/2 glāzes
- Čedaras siers (sasmalcināts)
- 8 olas (sita)
- 2 tases piena
- 1 tējkarote sāls
- Pipari pēc garšas
Kā to izdarīt
- Sviestā ir 9 līdz 13 collu cepšanas trauks. Sildiet cepeškrāsni līdz 325 F (165 C / gāze 3).
- Ceptu maizi un vienmērīgi novietojiet gatavā cepšanas traukā. Vienmērīgi apkaisa ar desu un sieru.
- Bļodā, noslaukiet olas ar pienu, sāli un pipariem. Ielieciet pār pannas esošos slāņus.
- Cepiet 45 minūtes vai līdz tiek iestatīts. Izgriezt kvadrātu kalpošanai.
- Šo sautējumu var pagatavot arī vakarā. Vienkārši pārklājiet un saldējiet neuzrūpotu kastroli. Izņemiet no ledusskapja apmēram 15 minūtes pirms cepšanas laika; cept, kā norādīts.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 447 |
| Kopējais tauku saturs | 34 g |
| Piesātinātie tauki | 15 g |
| Nepiesātināts tauki | 12 g |
| Holesterīns | 289 mg |
| Nātrijs | 784 mg |
| Ogļhidrāti | 9 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Proteīns | 26 g |