Crockpot Barbecued Meatballs ir aromātiska un viegla recepte, kas ir garšīga, pasniegta karstās vārīšanas nūdelēs vai rīsos. Ja vēlaties, varat pievienot kādu sasmalcinātu sīpolu, zaļo papriku vai sēnes.
To var arī pasniegt kā uzkoda ar nelielām zobu bakstāmām vai mazām dakšām un plāksnēm. Jūs varat viegli dubultā šo recepti, ja jūsu lēna plīts ir pietiekami liela. Atcerieties, ka vislabākos rezultātus vienmēr aizpildiet ar crochepot 1/2 līdz 3/4. Ja pārtika ir pārāk sekla, tā var sadedzināt. Ja lēnajā plīts ir pārāk daudz pārtikas, tas var pārplūst. Atcerieties, ka pārtikas produkti izsniedz šķidrumu, jo tie gatavo, pat vārītas sastāvdaļas, piemēram, pilnīgi vārītas kotletes.
Viss, kas jums jāpievieno šai receptē, ir zaļie salāti, kurus izrauj ar dažām šķēlēs sēnēm un avokado un sajaucas ar pikantu vīnogu kauliņu. Sakārtojiet zaļo dārzeņu sānos, piemēram, zaļās pupiņas vai sparģeļus. Deserta gadījumā daži no cepeškrāsnī sīkiem sīkfailiem būtu perfekti.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 (1 lbs) iepakojums saldētas iepriekš termiski apstrādātas kotletes
- 3 ķiploka daiviņas, maltas
- 3/4 tases kečups
- 1/3 tase bruto cukura
- 1/4 tase liellopa buljona
- 1/2 tase
- steiku mērcē
- 3 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
- 2 ēdamkarotes sojas mērces
- 2 ēdamkarotes Dižonas sinepes
- 1 ēdamkarote Worcestershire mērcē
- 1/4 tējkarotes piparu
Kā to izdarīt
Novietojiet kotletes 3 līdz 4 kvarca kūkās.
Sajauciet ķiplokus, kečupu, brūnā cukuru, liellopa gaļas buljonu, steiku mērci, etiķi, sojas mērci, Dižonas sinepes, Worcestershire mērci un piparus ar vidēju bļodiņu, līdz tās apvieno; ielej crockpot.
Pārklājiet un vāra 6 līdz 7 stundas, līdz kotletes ir karsts un maigs. Ja mērce ir pārāk plānota, apvienojiet 2 ēdamkarotes kukurūzas ciete ar 1/4 tase ūdens un samaisiet to krokots; Pagatavojiet uz augstu 10 līdz 15 minūtes ilgāk, līdz sabiezē.
Ja jums ir jauna karsto ēdiena gatavošanas crockpot, pagatavojiet 4-6 stundas zemu, līdz kotletes ir karsts un maigs. Vītot kā norādīts, ja vēlaties.
Pasniedziet karstu vārītu rīsu vai nūdeles.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 300 |
| Kopējais tauku saturs | 9 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 4 g |
| Holesterīns | 67 mg |
| Nātrijs | 2,636 mg |
| Ogļhidrāti | 30 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 25 g |