Mikroviļņu šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi

Šiem cepumiem ir viens triks: pārliecinieties, vai mikroviļņu krāsnī cukurs un piena maisījums pilnīgi vārās. Negrieziet mikroviļņu gatavošanas laiku. Ja jūs vēlētos tos padarīt kastrolī, lūdzu, skatiet sadaļu " Bezkaļķu šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi" .

Šīs brīnišķīgās bez cepšanas cepumi ir maigas un krēmīgas, ar jauku, košļātu konsistenci no auzu miltiem. Tie ir lieliski piemēroti karstās vasaras dienai, kad bērni ir garlaicīgi un jūs nevēlaties ieslēgt cepeškrāsni. Turklāt tie apvieno divas no manām mīļākajām sastāvdaļām: šokolādi un zemesriekstu sviestu.

Kas jums būs nepieciešams

• 2 tases cukura
• 1/2 tase piena
• 1/2 tase kakao
• Pīķa sāls
• 1/2 tase sviesta
• 1 glāze zemesriekstu sviesta
• 1 tējkarote vaniļas
• 2 3/4 glāzes ātrās gatavošanas auzu pārslu

Kā to izdarīt

1. Lielā mikroviļņu drošā traukā pievienojiet cukuru, pienu, kakao, sāli un sviestu un labi samaisiet. Mikroviļņu augsto jaudu 2-1 / 2 minūtes. Noņemiet no mikroviļņu krāsns maisot. Nomazgājiet karoti un atgrieziet trauku mikroviļņu krāsnī.
2. Mikroviļņu krāsns 2-1 / 2 minūtes ilgāk vai līdz maisījums pamatīgi vārglīst 1 minūti. Pēc tam no mikroviļņu krāsniņas noņemiet trauku un maisiet zemesriekstu sviestā un vaniļā, līdz gluda. Pievieno auzu pārslu un labi samaisa. Nelietojiet regulāras vai tūlītējas auzu pārslu; Ātrās ēdināšanas auzu milti ir būtiski šīs receptes panākumiem.

1. Ļaujiet maisījumam nostāvēties 10 minūtes, laiku pa laikam maisot, lai auzu milti absorbētu daļu šķidruma.
2. Iemērciet maisījumu ar karotiem uz vaksēta papīra vai pergamentu pārklājuma cepšanas loksnēm vai Silpat loksnēm. Ļaujiet sīkdatnēm atdzist, līdz jūs varat pieskarties maisījumam; tad pārveidojiet sīkdatnes, lai padarītu tās vairāk lodīšu formas. Ļaujiet pilnīgi atdzist; uzglabāt cieši pie istabas temperatūras.
3. Jūs varat arī ielej šo maisījumu 9 "kvadrātveida pannā, kas ir ieziedīta ar nesālītu sviestu, ļauj atdzist, pēc tam sagriež kvadrātā.

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	156
Kopējais tauku saturs	8 g
Piesātinātie tauki	3 g
Nepiesātināts tauki	3 g
Holesterīns	9 mg
Nātrijs	74 mg
Ogļhidrāti	20 g
Šķiedrvielas	1 g
Proteīns	3 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)