Lēna plīts vai cepts karnevāla skvošs

Karnevāla skvošs ir krustojums starp saldo klimpas skvošu un stīpām. Tas ir pievilcīgs skvošs ar oranžās, dzeltenās un zaļās krāsas kombināciju atkarībā no brieduma pakāpes.

Skvošs ir garšīgs un salds, tāpat kā butternut skvošs. Jums to vajadzētu nedaudz sajaukt ar sāli, pipariem un nedaudz sviesta. Bet jūtieties brīvi, lai apkaisa skvošs ar mazu brūnā cukura vai kļavu sīrupa drizzling pirms vārīšanas.

Ceptais skvošs aizņem mazāk laika, bet lēna plīts ir ērti, ja jums nepieciešams cepeškrāsns citiem ēdieniem.

Pasniedziet to kā tādu vai sagrieziet to no čaumalas un uzberiet pirms pasniegšanas.

Kas jums būs nepieciešams

• 2 karnevāla skvošs
• 2 ēdamkarotes sviesta, kausēta vai olīveļļa
• Košera sāls un svaigi malti melnie pipari
• Pēc izvēles: brūns cukurs un / vai kļavu sīrups

Kā to izdarīt

1. Izgrieziet skvoša galus un sagrieziet to pa pusi gareniski. Noņemt sēklas. Ja vēlaties, sagrieziet pusītes pusi no jauna.
2. Izskalojiet katru sagrieztu pusi ar izkausētu sviestu vai olīveļļu un apkaisa ar sāli un pipariem. Ja vēlaties, apkausēt ar mazliet brūno cukuru un / vai mērci ar kļavu sīrupu.

Lēns pavārs

1. Sviestu lēnās plīts iekšpusē.
2. Slāņa pusītes (vai ceturtdaļas), sagriežas uz augšu, lēnā plīts. Pievienojiet apmēram 1/3 tasi ūdens lēnas plīts apakšpusē.

1. Aptiniet un pagatavojiet HIGH uz 2 1/2 līdz 3 stundām vai līdz skvošs ir dakšiņu piedāvājums.
2. Pasniedziet vai sagrieziet skūpsni no ādām un uzkausējiet pirms pasniegšanas.

Cepeškrāsns cepts

1. Sildiet cepeškrāsni līdz 375 F
2. Ielieciet rīvētu cepešpannu ar foliju.
3. Ielieciet karnevāla skvoša pusītes vai ceturtdaļas uz cepšanas lapas, sagriežot pusi uz augšu.
4. Cep 25 līdz 35 minūtes vai līdz konkursu.

Variācijas

Apkaisīt skvošs ar aptuveni 1/8 līdz 1/4 tējkarotes zemes vai svaigi rīvētu muskatriekstu.

Jums varētu patīk

Grauzdēts butternu skvošs

Spageti skvošs ar bekonu krējuma mērci

Lēna plīts Butternut skvošs ar brūnu cukuru un kanēli

Slow Cooker Acorn skvošs ar Beacon un Brown Sugar

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	54
Kopējais tauku saturs	5 g
Piesātinātie tauki	1 g
Nepiesātināts tauki	3 g
Holesterīns	0 mg
Nātrijs	27 mg
Ogļhidrāti	3 g
Šķiedrvielas	1 g
Proteīns	1 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)