Vasarā ir kaut kas labāks, nekā spooning siltu kaudzi, augļi saplīst bļodā un augšā ar aukstu vaniļas saldējumu ? Vasaras svētlaime.
Fruit crumbles ir viens no maniem mīļākajiem desertiem, ko darīt vasarā (labi, jebkurā gada laikā, patiešām). Apple Crumble ir tas, kā mēs pakājam uz vasaras, jo mēs sākam slaidu padarīt rudenī ap augusta beigām.
Šis sviestu bagātīgais bezlipšanas ābolu drupinājums ir garšīga un viegla alternatīva ābolu pīrānam. Tas ir tikpat smalks, bet bez beznodrožo pīrāga (tā kā godīgi, dažkārt mēs vienkārši nevaram tikt uztraukti!)
Pasniedziet ar vaniļas saldējumu vai saldējumu bez piena, lai iegūtu papildu sapņainu ārstēšanu.
Šī recepte tika pielāgota glutēnu nesaturošai diētai no receptes, kas parādās pavārgrāmatā Cooking Light - Holiday Cookbook , Buttery Apple Crumble.
Atjaunots Stephanie Kirkos.
Kas jums būs nepieciešams
- 10 tases mizoti, graudi un šķēlēs āboli
- 2 tējk. Bez lipekļa bez vaniļas ekstrakta, sadalīts
- 1/2 glāze apelsīnu sula vai ābolu sidrs
- 1/4 tase granulēta cukurniedru cukura
- 1 1/2 tējkarotes buljona pulvera vai kukurūzas ciete
- 1 1/4 glāzē sertificētas bezlipšanas auzas
- 3/4 tase bez lipekļa, universāls cepamais maisījums, vēlams bez ksantāna vai guāras sveķiem (izmantojiet iecienītāko maisījumu - mēs izmantojām Arrowhead Mills Gluten-FreeAll-PurposeBaking Mix ar lieliskiem rezultātiem)
- 1/2 tase iepakotu brūnogļu cukuru
- 1 tējkarote zemes kanēļa
- 1/2 tējkarotes sāls
Kā to izdarīt
- Uzkarsē krāsni līdz 375 F / 190 C
- Sviestu vai kārtu ar 9x13 collu cepšanas pannu ar vārīšanas aerosolu.
- Sagatavojiet ābolus. Ievietojiet lielā traukā un pievienojiet 1 tējkaroti vaniļas ekstraktu, sulu, granulēto cukuru un buljona pulveri vai kukurūzas cieti. Maisīt, lai rūpīgi kārtotu ābolus.
- Atsevišķā traukā apvieno bezlipšanas universālos cepšanas maisījumus, sertificētas lipekli nesaturotas auzas, brūnā cukurniedru cukuru, kanēli un sāli.
- Pievieno izkausētu sviestu un atlikušo tējkaroti vaniļas ekstraktu. Maisīt maisījuma maisījumu.
- Lobīti āboli gatavajā cepšanas traukā. Apbērt apkaisījumu maisījumu vakarā pār āboliem. Pārklājiet ar foliju un cepiet 30 minūtes.
- Noņemiet foliju un cepiet vēl 30 minūtes vai līdz augšējai ir zeltaina un burbuļojoša.
- Noņemiet drupu no krāsns un ļaujiet to atdzist vismaz 15 minūtes.
- Pasniedziet siltu ar vaniļas saldējuma vai bez piena saldējuma virsū virsū.
Atgādinājums: vienmēr pārliecinieties, ka jūsu darba virsmas, trauki, pannas un instrumenti nav lipekļa. Vienmēr izlasiet produkta etiķetes, lai pārliecinātos, ka produkts nav lipeklis. Ražotāji var bez iepriekšēja brīdinājuma mainīt produktu sastāvu. Ja rodas šaubas, nepērciet vai neizmantojiet preci pirms sazināties ar ražotāju, lai pārliecinātos, vai produktā nav lipekļa.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 193 |
| Kopējais tauku saturs | 1 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 1 mg |
| Nātrijs | 208 mg |
| Ogļhidrāti | 48 g |
| Šķiedrvielas | 4 g |
| Proteīns | 1 g |