Kas jums būs nepieciešams
- 2 tases mannas
- 1 tase miltu plus 1 ēdamkarote
- 1/2 tējkarotes kurkuma
- 1 tējkarote
- cepamais pulveris
- 1 glāze sālīta sviesta, izkausēta
- 1 glāze cukura, plus 3 ēdamkarotes
- 1 1/2 glāzes piena
- 1/2 tase ūdens
- 1/2 tase slivered mandeles
Kā to izdarīt
Uzkarsē krāsni līdz 350.Sajaukšanas traukā apvieno mannu, miltus, kurkumu un cepamo pulveri. Maisiet, lai labi savienotu. Atsevišķā traukā apvienojiet sviestu, cukuru, pienu un ūdeni. Pievieno, lai izžāvētu sastāvdaļas un maisītu, lai pagatavotu pastas. Ielieciet mīklu uz eļļas 9x13 cepšanas traukā. Apkaisa ar mandelēm. Ielieciet 30-35 minūtes vai līdz zeltaini brūnai. Ļaujiet atdzist 15-20 minūtes un pasniedziet ar savu iecienīto kafiju vai tēju.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 388 |
| Kopējais tauku saturs | 21 g |
| Piesātinātie tauki | 11 g |
| Nepiesātināts tauki | 7 g |
| Holesterīns | 44 mg |
| Nātrijs | 174 mg |
| Ogļhidrāti | 45 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 7 g |