Šī vieglo veggie krējuma siers pirksta sviestmaižu recepte ir ideāli piemērota bērnu tējas pusdienām vai pēdējā brīža viesiem. To var pagatavot ar plašu dārzeņu klāstu, un bērni to mīl, kad tas ir izgatavots ar maigākām, saldākām dārzeņiem, piemēram, burkāniem, gurķiem un zaļajiem pipariem.
Kas jums būs nepieciešams
- 1,5 krūzes asorti dārzeņi (sasmalcināti, piemēram, angļu gurķi, mizoti burkāni, papriku, krustnagliņas, bērnu spināti un sarkanās sīpoli)
- Līdz 1 tējkarote žāvētas pētersīļas, sasmalcinātas svaigas muriņķes, sasmalcinātas pētersīļus, smalki sagrieztus ķiplokus vai smalki sagrieztus mārrutkus
- 1 8-unces konteinera krējuma siers (mīkstināts)
- dash sāls (pēc garšas)
- brūna pipari (pēc garšas)
- 2 maizes baltmaizi (piemēram, paniņu maize)
Kā to izdarīt
- Ievietojiet dažus dārzeņus pārtikas pārstrādātājā un daļēji tos apstrādājiet. Piestipriniet citus dārzeņus / garšaugus un pārstrādājiet dārzeņus, lai pārtikas pārstrādātājs netiktu iestumts.
- Kad dārzeņus (un, vajadzības gadījumā, garšaugus) smalki sagriež, tos sajauciet ar krējuma sieru bļodā.
- Pievienojiet sāli un piparus pēc garšas.
- Uz katrām divām maizes šķēlītēm uz vienu šķēli izplatīt apmēram 1,5 ēdamkarotes veggija krējuma siera.
- Ievietojiet šķēles kopā, sagrieziet čokus un divas reizes sagrieziet sviestmaizi pa diagonāli, lai izveidotu četras trīsstūra pirkstu sviestmaizes .
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 38 |
| Kopējais tauku saturs | 3 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 6 mg |
| Nātrijs | 31 mg |
| Ogļhidrāti | 1 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Proteīns | 2 g |