Šie cepti āboli gatavo tikai dažas minūtes, tad lēnajā plītnē viņi gatavo brīvroku.
Kas jums būs nepieciešams
- 6 līdz 8 vidēji gatavoti āboli (McIntosh, Rome Beauty, Granny Smith, Fuji, Jonathan uc)
- 2 līdz 3 ēdamkarotes rozīnes
- 1/4 tase granulēta cukura
- 1 tējkarote kanēļa,
- sadalīts
- 2 ēdamkarotes sviesta, sagriezti mazos gabaliņos
Kā to izdarīt
- Noņemiet nedaudz no mizas ap ābolu auguli un noņemiet serdeņus.
- Bļodā sajauciet rozīnes, cukuru un 1/2 tējkarotes kanēļa; aizpildiet ābolu centru.
- Novietojiet ābolus lēnas plīts un apkaisa ar atlikušo kanēli. Dot ar sviesta gabaliņiem.
- Aplejiet 1/2 tase silta ūdens ap āboliem.
- Pārklājiet un vāra uz LOW 6 līdz 8 stundas, līdz āboli ir izsmalcināti.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 76 |
| Kopējais tauku saturs | 3 g |
| Piesātinātie tauki | 2 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 8 mg |
| Nātrijs | 1 mg |
| Ogļhidrāti | 13 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 0 g |