Tas ir vienkāršs un smaržīgs veids, kā baudīt vistas ciskas, un ēdiens ir garšīgs ar makaronu vai rīsu. Pasniedziet ar salātiem pusē, lai iegūtu ideālu ģimenes ēdienu.
Kas jums būs nepieciešams
- 3 ēdamkarotes olīveļļas
- 1 ēdamkarote sviesta
- 6 līdz 8 vistas ciskas
- 1 ēdamkarote universālie milti
- 1 tējkarote sāls
- 1/2 tējkarotes zemes melnie pipari
- 2 ķiploku krustnagliņas, maltas
- 1/2 tase sausa baltvīna
- 1 can (14,5 unces) kubiņos sagrieztus tomātus
- 8 unces sagrieztas sēnes
- 1 mazu vartu (aptuveni 2,25 unces) sagrieztas melnās olīvas, nosusina
- 1/2 tējkarotes žāvētu lapu timiānu
- 2 ēdamkarotes sasmalcinātas svaigas pētersīļi
Kā to izdarīt
- Sildiet eļļu un sviestu lielā kastrolītis.
- Saute vistas ciskas, bieži pagriežot līdz brūnai no visām pusēm.
- Noņemiet vistas gaļu ēdienkartē un novietojiet malā.
- Sildiet cepeškrāsni līdz 350 F
- Maisojiet miltus kastrolīšu sulās. Gatavo, nepārtraukti maisot, 2 minūtes.
- Pievienojiet sāli un piparus. Pievienojiet ķiplokus, vīnu un tomātus. Atlicināt līdz vārīšanās temperatūrai.
- Pievienojiet timiānu, sēnes, olīvas un pētersīļus. Pagatavojiet uz vidējas siltuma, bieži maisot, apmēram 4 līdz 5 minūtes.
- Pārlej cāli kausā.
- Apklājiet un cepiet 40 minūtes.
Skatīt arī
- Top 18 cāļa augšstilbu receptes
- 50 Easy Vistas Receptes
- 40 Delicious Slow Cooker Cāļa Receptes
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1422 |
| Kopējais tauku saturs | 82 g |
| Piesātinātie tauki | 22 g |
| Nepiesātināts tauki | 35 g |
| Holesterīns | 424 mg |
| Nātrijs | 801 mg |
| Ogļhidrāti | 24 g |
| Šķiedrvielas | 4 g |
| Proteīns | 136 g |