Mēs esam iedevuši klasisko alfredo tūlītēju un ērtu jaunināšanu, un tagad jūs varat to izmēģināt savā mājā!
Cik es mīlu krēmveida makaronu, es arī zinu, ka ir svarīgi turpināt pārbaudīt lietas un palīdzēt dārzeņiem pie galda. Tāpēc šai vieglākajai pamatēdienai tika pievienoti kraukšķīgie sniega zirņi. Un ar tik daudziem zirņu veidiem, kas tur ir, jums nav nepieciešams pazust, kad pacēla šo īpašo šķirni. Tālāk ir sniegta informācija par to atšķirībām, tāpēc jūs tos nepārtraucat.
Papildus zirņiem grilētu vistu un mazāku Parmesan siera apjomu līdzsvaro šis aromātiskais ēdiens. Ar daudzām olbaltumvielām un kalciju šīs divas sastāvdaļas ir labvēlīgas jūsu ikdienas lietošanai.
Kas jums būs nepieciešams
- 1-1 / 2 mārciņas bez kauliem, bez ādas, vistas ciskas
- 1 ēdamkarote neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas
- 4 ķiploka daiviņas, maltas
- 3 tases smagas krējuma
- 3 ēdamkarotes universālie milti
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/4 tējkarotes melnie pipari
- 1 pound fettuccine, vārīti un žāvēti
- 1/2 mārciņas sniega zirņi, blanšēti un atdzesēti
- 1/2 tase pluss 2 ēdamkarotes Parmesan siera, rīvēts
- 2 ēdamkarotes svaiga timiāna
- Cook's Piezīme: Pārliecinieties, ka vienkārši blanch sniega zirņi ... nav overcook viņiem! Viņi gatavojas īpaši ātri un var būt īpaši nepatīkami, ja tie kļūst salds.
- Ja vēlaties izmantot dažus norādījumus par blanšēšanu vai arī vienkārši nepieciešams ātri atjaunot, tad izpildiet šīs vienkāršās darbības
- instrukcijas, lai nodrošinātu jūsu panākumus. Jūs vienmēr varat iesaldēt dažus blanšētus sniega zirņus vēlāk!
- Izvēlieties pilngraudu vai veggija bāzes makaronu, lai recepte būtu viens solis tālāk. Arī jūs vienmēr varat spirāli izveidot savus dārzeņus, tāpat kā es to izdarīju šajā yummy
- recepte .
Kā to izdarīt
- Grila pannā grilējiet vistas ciskas, līdz tā tiek pagatavota aptuveni 4-5 minūtes no katras puses.
- Novietojiet un ļaujiet atdzist. Karbonāde gabalos.
- 10 collu kastītē sildiet olīveļļu vidējā siltumā.
- 1 minūti pievieno ķiplokus un sautē; zemāks siltums.
- Pievienojiet miltus un pagatavojiet līdz miltiem un sviestam.
- Pievieno krējumu, sāli un piparus mazā siltumā, līdz gluda un bieza.
- Samaisiet zirņus, 1/2 tase Parmesan siera un timiānu.
- Pievienojiet gatavotos makaronus mērcē un izmetiet līdz pārklājumam.
- Izslēdziet makaronus uz šķīvja. Uzlieciet grilētu vistu uz augšu un pagatavojiet ar papildu Parmesan sieru.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1400 |
| Kopējais tauku saturs | 97 g |
| Piesātinātie tauki | 51 g |
| Nepiesātināts tauki | 30 g |
| Holesterīns | 353 mg |
| Nātrijs | 1,031 mg |
| Ogļhidrāti | 63 g |
| Šķiedrvielas | 6 g |
| Proteīns | 68 g |