Zema kalorijas šokolādes čipsi auzu pārslas Cookies Recipe

Šīs zema kalorijas šokolādes čipsi auzu cepumi varētu būt mazliet garšas debesīs, un labākā daļa ir tas, ka jūs varat ēst tos bez pārāk daudz vainas.

Dažas šokolādes mikroshēmas sīkfailu receptes tweaks palīdz šajās šokolādes mikroshēmās kļūt nedaudz draudzīgākām ar jostasvietu, taču jūs nekad zināt, ka tās ir mazākas par kalorijām nekā jūsu vidējais sīkfails. Turklāt, ciktāl tas attiecas uz uzturu, šīm sīkdatnēm ir mazliet piedāvāt: auzas ir īsta uztura bagātinātājs, kas iekonservēts ar sirds veselīgu uztura šķiedrvielu.

Uztura fakti par 1 sīkfailu Barošana: 73 kalorijas, 2 g tauku, 14 g carb, 1 g proteīna.

Kas jums būs nepieciešams

• 2 unces sviests (mīkstināts)
• 1/2 tase brūnā cukura
• 1/3 tase granulveida cukura
• 1 liela istabas temperatūra olu
• 1 tējkarote vaniļas
• 1 tase universāla miltu
• 1 1/2 glāzes auzas (vecmodīgi velmētas auzas)
• 1 tējkarote cepamo pulveri
• 1/2 tējkarotes cepamā soda
• 1/2 tējkarotes sāls
• 1/2 tējkarotes kanēļa
• 1/2 tase šokolādes šķeldas

Kā to izdarīt

1. Sildiet cepeškrāsni līdz 350 F. Izsmidziniet lielu cepšanas lapu ar nonstick vārīšanas aerosolu vai ievietojiet to ar pergamenta papīru.
2. Ievietojiet mīkstināto sviestu (pārliecinieties, ka sviestā ir tikai mīkstināts un nekausēts) un brūnais cukurs un baltais cukurs vidēja izmēra maisīšanas traukā . Ar elektrisko sviestu, uzpūšiet sviestu un cukuru, līdz maisījums ir gluds un pūkains.
3. Pievieno olu un vaniļu un turpina siekt, līdz maisījums ir pilnībā apvienots. Novietojiet maisījumu malā, līdz esat gatavs turpināt to.

1. Atsevišķā lielā maisīšanas traukā apvienojiet miltus, auzas, cepamo pulveri, cepamo sāli, sāli un kanēli, vienkārši lietojot lielu karoti vai dakšiņu, lai kopā izkausētu sausās sastāvdaļas. Pārliecinieties, ka maisījums ir labi savienots.
2. Ar lielu, izturīgu karoti sajauciet sviesta un cukura maisījumā, viegli maisot sastāvdaļas kopā, līdz tās ir labi saliktas.
3. Pievienojiet šokolādes čipsus un turpiniet maigi maisīt sastāvdaļas, lai tos labi kombinētu.
4. Izmantojiet ēdamkaroti, lai mīklas nomestu mizai ar noapaļotām ēdamkarotēm uz sagatavotās cepšanas lapas, atstājot tos apmēram 2 collu attālumā.
5. Cepiet sīkdatnes 10 līdz 12 minūtes vai līdz sīkdatņu malām kļūsti nedaudz brūnā krāsā (cepiet mazliet mazāk mīkstajiem cepumiem un nedaudz ilgāk, lai iegūtu kraukšķīgus cepumus).

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	142
Kopējais tauku saturs	6 g
Piesātinātie tauki	3 g
Nepiesātināts tauki	2 g
Holesterīns	43 mg
Nātrijs	122 mg
Ogļhidrāti	19 g
Šķiedrvielas	2 g
Proteīns	4 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)