Šī margarīta grilētais garneļu ēdiens tiek marinēts ar pīrāgu, saldu un pikantu glazūru, kuru jūs alkst. Gaidiet, lai šo recepti atkal tiktu izmantots laiks un laiks.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 mārciņas (900 g)
- garneļu , mizoti un deveined
- 1/4 tase (60 ml) tekilas
- 1/4 tase (60 ml)
- ķiploku , sasmalcinātu
- 1/4 tase (60 ml) olīveļļas
- 2 ķiploku krustnagliņas, maltas
- 1 jalapeno, malta
- 2 ēdamkarotes (30 ml) trīs reizes
Kā to izdarīt
- Visās sastāvdaļās, izņemot garneļu, apvieno vidēja maisīšanas trauka veidā. Pievienojiet garneļu, uzklāt un marinēt 2 līdz 3 stundas ledusskapī.
- Noņemiet garneļu un saglabājiet marinādi. Mazā kafijas kannā marinādē vāriet, samaziniet siltumu līdz zemam un ļaujiet vāra 10 minūtes.
- Vītiniet garneles uz skrēpēm un grilu 5 līdz 6 minūtes, laiku pa laikam pagriežot.
- Noņemiet no grila un nekavējoties pasniedziet ar vārītu mērci vai vienkārši ņemiet garneles no iesmiņiem, ievietojiet traukā un pārlejiet mērci virs galda. Garnējiet ar sasmalcinātām lapestēm.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 344 |
| Kopējais tauku saturs | 15 g |
| Piesātinātie tauki | 2 g |
| Nepiesātināts tauki | 9 g |
| Holesterīns | 345 mg |
| Nātrijs | 821 mg |
| Ogļhidrāti | 8 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 43 g |