Šis vistas čili ir iekrāsots ar garšu, un tas padara lielu kritumu vai ziemas maltīti ar graudu maizi vai cepumiem .
Kas jums būs nepieciešams
- 2 ēdamkarotes
- Nerafinēta olīveļļa
- 2 atkaulotas vistu krūtiņas pusītes, kubiņos
- 12 līdz 16 unces vistas gaļas desa, piemēram, vistas ābolu desa vai vistas cits kūpināts cāļa vai tītara desa
- 1 tase
- sasmalcinātu sīpolu
- 4 krustnagliņas
- ķiploki, maltas
- 2 kannas (apmēram 16 unces katra) lieliskās ziemeļu pupiņas, nosusina un izskalo
- 1 1/2 glāzes
- tomatillo salsa
- 1 tase
- vistas buljons
- 1 can (14,5 unces) kubiņos sagrieztus tomātus ar sulu, ugunskrūves, čili stila vai vienkāršā
- 1 tase saldētu kukurūzas graudu
- 2 ēdamkarotes smalki sagrieztu jalapeno papriku vai maigu čili piparus
- 1 1/2 tējkarotes zemes ķimenes
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/4 tējkarotes zemes melnie pipari
- Dash Cayenne pipari, pēc izvēles
Kā to izdarīt
- Lielā vāciņš silda olīveļļu vidējā siltumā. Pievienojiet sīpolus, kubiņos sagrieztu vistu un sagrieztu desu; sauté, līdz sīpoli ir maigi un vistas tiek pagatavots cauri.
- Ielieciet žāvētās pupiņas 4-6 ceturtdaļās lēnās plītīs; pievienojiet kastrolīšu maisījumu un visas pārējās sastāvdaļas, izņemot cilindro.
- Pārklājiet un uzkarsējiet uz HIGH uz 3 līdz 4 stundām vai LOW 6 līdz 8 stundas.
- Apkaisa ar cilantro tieši pirms pasniegšanas.
Jums var būt patīkami:
- Vistas čili ar Hominy
- Crockpot Vistas Receptes
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1036 |
| Kopējais tauku saturs | 28 g |
| Piesātinātie tauki | 7 g |
| Nepiesātināts tauki | 12 g |
| Holesterīns | 125 mg |
| Nātrijs | 263 mg |
| Ogļhidrāti | 123 g |
| Šķiedrvielas | 33 g |
| Proteīns | 75 g |