Šī krāšņā kārtā vienkāršā krūzītes kūka recepte liek tev tikai 60 sekundes atstāt no super indulgent deserta Nutella mīļotājiem, kuri vēlas steigties panākt. Ar sastāvdaļām, kuras jūs, iespējams, jau esat ieguvuši, tas ir ideāls salds prieks par vienu.
Kas jums būs nepieciešams
- 1/4 tases pilnpiena, var izmantot arī 2%
- 1/4 tase universāla miltu
- 1/4 tējkarotes cepamais pulveris
- 1/4 cup Nutella
Kā to izdarīt
- Pievienojiet pienu, miltus un cepamo pulveri ar 12 unci mikroviļņu drošu krūzi. Vāra līdz gludai.
- Pievienojiet Nutella un samaisiet, līdz mīklai nav gabaliņu.
- Mikroviļņu augstums ir aptuveni 45 līdz 60 sekundes.
- Turpiniet mikroviļņu lēni 15 sekunžu intervālos. Mikroviļņu krāsnis atšķiras, bet tas, ko jūs meklējat, ir redzēt kūka izskatu un nosusināt, malas vilkt prom no krūzītes puses, un kūka jutīsies elastīga un pūkaina uz pieskārienu. Kopumā tas būs vēl 30 līdz 60 sekundes. Lai iegūtu labākos rezultātus, nekavējoties pasniedziet.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 453 |
| Kopējais tauku saturs | 15 g |
| Piesātinātie tauki | 4 g |
| Nepiesātināts tauki | 7 g |
| Holesterīns | 6 mg |
| Nātrijs | 1,559 mg |
| Ogļhidrāti | 71 g |
| Šķiedrvielas | 9 g |
| Proteīns | 11 g |