Šis aromātiskais marokāņu dzēriens tiek vienkārši pagatavots ar kanēli un pienu. Tā ir ideāla izvēle, ja vēlaties baudīt karstu kanēļa dzērienu bez kofeīna vai, ja jūs meklējat šo ātri un viegli dzērienu, lai piedāvātu bērniem un ne-kafijas / tējas dzērieniem brokastīs vai pēcpusdienas uzkodas laikā.
Iespējams, nakts ir vispopulārākais dienas laiks, lai piedāvātu tādus dzērienus kā šis, jo siltu pienu jau sen uzskata par miega palīglīdzekli. Kaut gan tas nav zinātniski pierādīts, to, protams, var apgalvot daži, ka, baudot glāzi siltu pienu, tas ir relaksējošs, nomierinošs veids, kā beigt aizņemtu dienu.
Kanēram ir savs labsajūtas ieguvumu saraksts, tostarp iespēja samazināt cukura līmeni asinīs, palielināt smadzeņu darbību un darboties kā antioksidants. Protams, ja tas tiek baudīts tādā receptē kā šis, tas ir aromātisks, salds aromāts, kas pārņem lielāko daļu kanēļa apelācijas.
Jums būs nepieciešama gan malta kanēļa, gan daža kanēļa miza (vai stick), lai nodrošinātu receptes. Vaniļas aromatizētais cukurs ( sucre vanille Marokā) ir neobligāts, un tas papildina aromātu un saldumu.
Izbaudiet terapeitiskos ieguvumus un labu garšu no karstā piena ar Louiza (Lemon Verbena) un karstu pienu ar Fliou (Pennyroyal).
Kas jums būs nepieciešams
- 1 tase piena
- 2 sīki kanēļa mizas gabali
- granulēts cukurs (vai vaniļas aromatizēts cukurs) pēc garšas
- zemes kanēlis, garšvielām
Kā to izdarīt
1. Ievietojiet pienu un kanēnu mizu nelielā katlā un sildiet gandrīz līdz apdegšanai; maziem burbuļiem vajadzētu sākt veidoties ap perimetru.
2. Noņemiet kanēļa mizu un jebkuru ādu, kas ir izveidojusies uz piena virsmas.
3. Sajauciet cukuru pēc garšas.
4. Ja vēlaties, izmantojiet mazgāšanas līdzekli, lai piena virsma būtu viegli putojoša. To var izdarīt, ātri pagriežot pietuvināt rokturi starp plaukstām.
5. Ielieciet pienu glāzi vai krūzē un pagatavojiet ar putām un nedaudz maltu kanēli. Pasniedz nekavējoties.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 360 |
| Kopējais tauku saturs | 19 g |
| Piesātinātie tauki | 12 g |
| Nepiesātināts tauki | 6 g |
| Holesterīns | 73 mg |
| Nātrijs | 268 mg |
| Ogļhidrāti | 32 g |
| Šķiedrvielas | 4 g |
| Proteīns | 17 g |