Cukurkukainu cūkgaļas un saldā kartupeļu sautējums

Āboli, saldie kartupeļi un ābolu sula padara šo garšīgu piecu sastāvdaļu ķiploku sautējumu ar gabaliņiem no cūkgaļas pleca, kas ir ļoti vienkāršs. Šī ir pasakains receptes kritums, jo tas izmanto sezonas garšu.

Šī recepte ir ideāli piemērota aukstā kritiena dienai, kad jūs atradīsit mājās māju, kas atrodas mājā vai strādāsiet skolā, un vēlēsieties doties mājās, lai gatavotu vakariņas un gaidītu. Šī sautējuma smarža ir tik brīnišķīga; tas sildīs jūsu māju.

Šajā vienkāršajā receptē varat izmantot jebkāda veida ābolus, kurus vēlaties. Mēs gribētu lietot tortra ābolu, galvenokārt tāpēc, ka saldie kartupeļi un ābolu sula, kas tiek izmantota receptē, jau ir salda. Granny Smith vai Haralson ir mūsu ābolu izvēles šķirnes šādās receptēs.

Pasniedziet šo brīnišķīgo recepti ar zaļajiem salātiem, kurus izraisa sagrieztas sēnes un garšīgu salātu mērci, kā arī dažu grauzdētu ķiploku maizi un glāzi vīna.

Kas jums būs nepieciešams

• 1 mārciņa
• bezkaula cūkgaļas pleca , sagriež 1 "kubiņos
• 3 tases mizoti, kubicēti saldie kartupeļi
• 2 āboli, serdes un sasmalcināti
• 1 sīpols, sasmalcināts
• 1 tējkarote tējkanna lapas
• 1/4 tējkarotes piparu
• 1/2 tējkarotes sāls
• 3 tases ābolu sulas
• 2 ēdamkarotes kukurūzas ciete
• 1/4 tase ūdens

Kā to izdarīt

1. Slāņa saldie kartupeļi, āboli un sīpols 4 līdz 5 kvarti lēnā plīts. Apkaisīt sastāvdaļas ar timiānu, sāli un pipariem, pēc tam ar cūkgaļas gabaliņiem. Visu pārlejiet ābolu sulu; nemazgājiet.
2. Ielieciet crocherpot un pavārs uz zemu 7-8 stundas vai līdz gaļa un veggies ir maiga.
3. Pēc tam nelielā traukā apvienojiet kukurūzas cieti un ūdeni; labi samaisiet ar stieples noslaucīšanu, līdz maisījums ir gluds. Kraukšķīgām vircām maisa sautējumu; pārklājiet un vāra uz augstu 15 minūtes līdz sabiezinātai. Pasniedz nekavējoties.

Kalorijas: 350
Tauki: 8 grami
Nātrijs: 176 mg
A vitamīns: 120% DV

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	587
Kopējais tauku saturs	17 g
Piesātinātie tauki	6 g
Nepiesātināts tauki	8 g
Holesterīns	108 mg
Nātrijs	187 mg
Ogļhidrāti	76 g
Šķiedrvielas	8 g
Proteīns	33 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)