Iepakotie taco garšvielas un taco čaumalas var būt avots pievienot glutēnu. Tva recepte, kas nesatur taukus bez taukiem, izmanto mājās gatavotu garšvielu maisījumu un bez taukiem bez organiskiem lipekliņiem. Sasmalcinātie bērnu spināti, sarkanie sīpoli un avokado pievieno vitamīnus, minerālvielas, veselīgas taukskābes un dzīvīgu krāsu, lai šī veselīgā klasiskās iecienītākās versijas versija.
Kas jums būs nepieciešams
- 6 cietas taco čaumalas bez glutēna (skatīt tipu)
- 1 lbs liesas zemes liellopu gaļas
- 1 ēdamkarote olīveļļas
- 2 ēdamkarotes
- bez taukvielu garšvielas bez lipekļa
- 3 ēdamkarotes ūdens
- 2 tases mazu spinātu (brīvi iesaiņots, smalki sasmalcināts)
- 1/2 glāze smalki sarkanie sīpoli (sasmalcināti)
- 1/2 tase svaigi
- avokado (sasmalcināts)
- 1 tase sasmalcinātu mozzarella sieru
Kā to izdarīt
- Novietojiet taco čaulas uz cepšanas paplātes un 5 minūtes sasildiet 350 F krāsnī.
- Brūnā malta liellopa olīveļļā, līdz tā ir pilnīgi termiski apstrādāta.
- Par mazu siltumu, samaisiet 2 ēdamkarotes bez taukiem, kas nesatur glutēnu, un 3 ēdamkarotes ūdens. Uzmaniet apmēram 3 minūtes, laiku pa laikam maisot.
- Piepildiet katru tako čaumalu ar piesātinātu liellopa gaļu, sasmalcinātu avokado, sasmalcinātu sīpolu, sasmalcinātus spinātus un augļus ar sasmalcinātu sieru. Garnējiet ar plānu šķēlīti avokado.
Padoms:
Bearitos® zīmola cietās kukurūzas taco čaumalas un taco garšvielas ir bez lipekļa.
Atgādinājums:
Vienmēr pārliecinieties, ka jūsu darba virsmas, trauki, pannas un instrumenti nav lipekļa. Vienmēr izlasiet produkta etiķetes. Ražotāji var bez iepriekšēja brīdinājuma mainīt produktu sastāvu. Ja rodas šaubas, nepērciet vai neizmantojiet preci pirms sazināties ar ražotāju, lai pārliecinātos, vai produktā nav lipekļa.