Šī lieliskā burvju eļļa ir pacelšanās Itālijas ziemas zupa. Bagāts Alfredo mērces un daudz bazilika padara kastroli krēmveida un aromātiskas. Pēdējo reizi, kad es to izdarīju, es izmantoju dažas pasakainas vistas kotletes, kas izgatavotas ar pesto. Yum.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 (1 lbs) iepakojums farfalle vai gemelli pastas
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- 1 sīpols, sasmalcināts
- 1 sarkano papriku, sasmalcina
- 3 ķiploka daiviņas, maltas
- 1 līdz 1-1 / 2 mārciņas saldētas iepriekš pagatavotas kotletes
- 1 glāze vistu buljona
- 1 (16 unci) burka Alfredo mērce
- 2 ēdamkarotes piena
- 1 tase rīvētu Parmesan sieru
- 1 (9-unce) maiss bērnu spināti
- 1/3 tase sasmalcinātu svaigu baziliku
- 1/4 tase romiešu siera
Kā to izdarīt
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 grādiem F. Ievietojiet lielu sālsūdens katlu līdz vārīšanās temperatūrai. Pievienojiet makaronus un gatavojiet 2 minūtes mazāk nekā īsākais gatavošanas laiks. Iztukšojiet makaronus un noskalojiet.
2. Tajā pašā laikā lielā kastrolītis silda olīveļļu vidējā siltumā. Pievienojiet sīpolus, sarkanos papardus un ķiplokus; pavārs un maisa 5 minūtes, līdz kraukšķīgai. Pievienojiet kotletes un sautējiet 6-8 minūtes, līdz kotletes ir karsējamas.
3. Pievienojiet vistas buljonu un lobīšanos no pannas grunts.
Pēc tam pievienojiet Alfredo mērci. Pievienojiet pienu Alfredo mērces burkā, ielieciet vāku un enerģiski krata. Pievienojiet šo maisījumu kastrētam un uzkarsējiet, bieži maisot. Izņem no karstuma un pievieno Parmesan sieru un makaronus un maisot, lai kārtotu. Tad samaisiet ar spinātu un baziliku.
4. Ielejiet 3-kvarca trauku traukā un augšā ar Romano sieru. Izkausējiet 25-35 minūtes vai līdz briketē burbuļošana.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 548 |
| Kopējais tauku saturs | 19 g |
| Piesātinātie tauki | 8 g |
| Nepiesātināts tauki | 6 g |
| Holesterīns | 25 mg |
| Nātrijs | 864 mg |
| Ogļhidrāti | 82 g |
| Šķiedrvielas | 27 g |
| Proteīns | 24 g |