Šī kanēļa skvoša recepte ir tikpat daudzpusīga, kā tas ir viegli. Pateicoties izsmalcinātai garšvielu un saldo karamelizēto skvoša kombinācijai, šo ēdienu var pasniegt vienīgi ar žāvētām dzērvenēm uz zaļumu gultas vai kā pavadījumu uz grauzdētiem mājputniem. Šī cinamonu grauzdētā skvoša receptes vissmagākā daļa ir izturīga pret brīnišķīgo aromātu, jo traukā cepeškrāsnī ir cepeškrāsns!
Kas jums būs nepieciešams
- 1 liela butternut skvoša, cubed (7-8 tases)
- 1/4 glāze kļavu sīrupa vai medus
- 3 ēdamkarotes vieglas olīveļļas
- 3/4 tējkarotes zemes kanēļa
- 1/4 tējkarotes sāls
Kā to izdarīt
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 F. Izskalojiet skvošu ar kļavu sīrupu vai medu un eļļu. Sajauciet sāli un maltu kanēli kopā. Sagatavoto skvošs vienā kārtā sakārtojiet uz cepamā ar foliju apvalku, pārklājiet kanēļa un sāls maisījumu un pēc tam apcepiet, maisot vienu reizi, 35 līdz 40 minūtes, līdz spilvens kļūst zeltaini brūns. Pasniedz kanēļa grauzdēto butternut squash karstu vai istabas temperatūrā.
Šī kanēļa skvoša recepte ir no 6 līdz 8 porcijām.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 133 |
| Kopējais tauku saturs | 5 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 4 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 5 mg |
| Ogļhidrāti | 23 g |
| Šķiedrvielas | 3 g |
| Proteīns | 1 g |