Šeit ir viegla piecu sastāvdaļu, piecu pakāpju recepte Karību jūras kukurūzas gaļas putra, ko arī pazīst kā kukurūzas papu Barbadosā un Jamaikā, jo tas atgādina bērnu pārtiku.
Kazenes ir daudzās Karību jūras reģiona mājsaimniecības štāpeļšķiedrām, un tiek ražoti dažādi kausi , ieskaitot tos, kuros ir kukurūzas milti, auzas, sago (tapioka), planšete, milti un mieži. Kukurūzas milti, auzas un sago ir vispopulārākās biezputras.
Ņemot vērā to, ka putra ir kvalitatīva, putra tiek uzskatīta par kultūrists un parasti ir pietiekami bieza, lai ēst ar karoti. Rīts vai vakarā tiek uzskatīts par ēdienu pati par sevi. Katrai mājsaimniecībai ir savs recepte. Kamēr kanēlis ir vēlamais izvēles spirts šim putra, daži cilvēki arī izmanto lauru lapu . The
Kas jums būs nepieciešams
- 1/2 tase smalki samaltu kukurūzas miltus
- 2 1/2 glāzes ūdens (dalīts)
- 1 (3 collu) kanēļa nūja
- Cukurs un piens pēc garšas
Kā to izdarīt
- Uz vidēja trauka pievienojiet kukurūzas miltus un 1/2 tase ūdens. Maisot un ļaujiet stāvēt netraucēti, lai uzsūktu 5 minūtes.
- Kaut arī kukurūzas milti mērcē, atlikušos 2 tases ūdens pievieno vidējajai kastē kopā ar kanēļa nūju. Pārklājiet un uzvāra.
- Kad ūdens vārās, ielej kukurūzas miltus, kā arī jebkuru šķidrumu, kas atrodas bļodā, lai katlā. Samaziniet karstumu, lai tas būtu vāra, lai izvairītos no gabaliņiem.
- Pavārs pārklāts 15 līdz 20 minūtes.
- Izņemiet kafiju no karstuma, saldējiet ar cukuru un pienu pēc garšas, maisot, līdz tas ir pilnībā iestrādāts. Ja vēlaties, karsējiet traukus.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 40 |
| Kopējais tauku saturs | 0 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 6 mg |
| Ogļhidrāti | 9 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 1 g |